たぬきの山整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 産後の体の変化、諦めてませんか?
- 産後の体の変化、諦めてませんか?
産後2ヶ月のT様が、首・肩・腰の痛みを抱えて来院されました。
「授乳で下を向く時間が長くて、首と肩がガチガチ。抱っこで腰も痛くて…でも、動けないほどじゃないから我慢してました」
そう話すT様の表情には、疲れと諦めが混ざっていました。
多くのママが「産後だから仕方ない」と思い込んでいます。でも、本当にそうでしょうか?
実は、産後の不調の本当の原因は「骨盤の開き」だけではありません。
お体を詳しくチェックすると、T様は右肩が下がり、骨盤が前に傾いた「反り腰」の状態でした。これは、授乳や抱っこで無理な姿勢を続けた結果、「体の重心バランス」が崩れているサインです。
妊娠中にお腹が大きくなり、出産後も育児で前かがみの姿勢が続くと、腹筋がうまく働かなくなります。すると、体は後ろの筋肉だけで支えようとして、首・肩・腰に2割増しの負担がかかるのです。
「骨盤が開いたから」と思っていた不調も、実は重心の崩れが根本原因だったのです。
T様には、硬くなった胸や脇の筋肉を緩め、股関節の動きを改善する施術を行いました。施術後、鏡の前で姿勢をチェックすると「あれ?肩の位置が揃ってる!」と驚きの声が。
「首を動かすのが楽になった」「腰の重さが軽くなった気がする」と、笑顔で帰られました。
大切なのは、症状をひどくする前に体を整えること。そして、抱っこの仕方や授乳中の姿勢など、日常生活で意識できるポイントを知ることです。
T様のように「これ以上ひどくならないか心配」と感じているなら、一度お体の状態をチェックしてみませんか?
青葉区・北仙台・北四番丁からも多くのママにお越しいただいています。お子様連れでも安心してお越しください。お気軽にご相談くださいね。
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