たぬきの山整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 産後2ヶ月、骨盤痛の本当の理由
- 産後2ヶ月、骨盤痛の本当の理由
産後2ヶ月のA様が来院されました。骨盤の出っ張りが気になるとのこと。でも、お話を聞いていくと「硬い床に寝て起き上がる時、腰が痛くて痛くて…」という声が。
実は多くのママが「骨盤が開いたから」と思い込んでいるこの痛み。本当の原因は別のところにあるんです。
A様の場合、美容師という立ち仕事に加え、慣れない育児。無意識のうちに体は前かがみになり、重心が前に傾いていました。すると、お腹に力が入らなくなり、背中や腰だけで体を支えようとする。これが「起き上がる時の激痛」の正体だったんです。
検査をすると、骨盤の左右差もありました。でもこれは、片側で赤ちゃんを抱っこし続けた結果。体は必死にバランスを取ろうとして、歪んでいったんですね。
施術では、まず硬くなった胸や脇の筋肉を緩めました。すると首の動きがスムーズに。次に股関節周りの動きを改善。最後に全身のバランスを整えると、A様の表情がパッと明るくなりました。
「肩が軽い!首も回る!」
大切なのは、表面的な「骨盤矯正」ではなく、育児で崩れた「体の重心」を整えること。そして、日常生活でできるセルフケアを続けること。
A様には「お腹を軽くへこます」意識と、水分補給の大切さをお伝えしました。秋からの仕事復帰に向けて、一緒に快適な体を取り戻していきましょう。
青葉区や北仙台周辺で、産後の体の変化にお悩みの方。一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談くださいね。
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