たぬきの山整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 産後の腰痛、本当の原因
- 産後の腰痛、本当の原因
生後8ヶ月のお子様を育てるママさんが来院されました。
「抱っこが5分も続かなくて」と、つらそうに話してくださったその表情に、私も胸が痛みました。
産後の腰痛や肩こりって、多くの方が「骨盤の歪み」だと思っていらっしゃいます。でも実は、もっと根本的なところに原因があるんです。
それが「重心バランスの崩れ」。
妊娠中、お腹が大きくなることで体の重心は前に移動します。そして出産後も、授乳や抱っこで前かがみの姿勢が続く。
すると、お腹の筋肉が弱くなり、背中や腰で体を支えようとして、そこに負担が集中してしまうんです。
このママさんも、カウンセリングで姿勢をチェックすると、やはり重心が前に傾いていました。さらに左側の筋肉が硬くなり、右肩が上がっている状態。
施術では、まず硬くなった筋肉をやさしくほぐし、弱っている部分の働きを取り戻すようにアプローチしました。
「体が軽くなった気がします」と、施術後に笑顔を見せてくださったとき、私もうれしくなりました。
大切なのは、日常生活でのちょっとした工夫。抱っこの仕方や授乳中の姿勢を見直すだけでも、体への負担はぐっと減ります。
お子様と過ごす毎日を、もっと楽しく、もっと笑顔で。
青葉区や北仙台、北四番丁周辺にお住まいの方も、たくさんお越しいただいています。お子様連れでも安心してご来院いただける環境を整えていますので、お気軽にご相談くださいね。
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