たぬきの山整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 右肩の違和感、実は重心の偏りが原因かも
- 右肩の違和感、実は重心の偏りが原因かも
水曜日の朝、突然やってきた右肩の痛み。
「昨日まで大丈夫だったのに、なぜ」
そんな思いを抱えながら、N様は当院にいらっしゃいました。
半年前には左肩が痛かったそうです。でも今度は右。振り返ると痛い、左右に動かすと辛い。上下の動きは大丈夫なのに、なぜか横の動きだけが制限される。
「スイミングは続けられるかしら」
そんな不安も口にされていました。
実は、こうした「片側だけの痛み」や「動きによって出る痛み」には、ある共通した原因が隠れていることが多いのです。
それが「体の重心バランスの崩れ」です。
カウンセリングで詳しくお話を伺うと、N様の場合、右側の胸周りの筋肉が硬くなっていました。さらに骨盤周りや股関節の動きも制限されている様子。
つまり、体の土台である骨盤から崩れ始めた重心が、背中を通って肩や首にまで影響を及ぼしていたのです。
「普段は腰の痛みは感じていなかった」
そうおっしゃっていたN様ですが、実際に動きをチェックしてみると、腰にも違和感が。ご本人が気づかないうちに、体は少しずつバランスを失っていたのです。
施術では、硬くなった大胸筋や鎖骨下筋を丁寧にほぐしながら、前後左右に偏った重心を中心に戻すよう全身を整えていきました。
「ここが一番痛いです」
施術中、何度もそうおっしゃっていた箇所が、少しずつ楽になっていく様子を実感されていました。
施術後には、振り向く動作も随分スムーズに。
「右の方が楽になった気がします」
そんな言葉をいただけました。
大切なのは、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、体全体のバランスを整えること。そして、日常生活の中で自分でもケアできる方法を知っておくこと。
N様には、胸周りや脇のセルフマッサージ、そして水泳で肩を動かすことの大切さをお伝えしました。筋トレは来週まで控えて、まずは動かすことを優先していただくようアドバイスさせていただきました。
「来週もう一度、様子を見せてください」
そうお伝えすると、安心された表情で帰られました。
もし今、あなたも片側だけの痛みや、動かしづらさを感じているなら、それは体からの「バランスが崩れているよ」というサインかもしれません。
青葉区、北仙台、北四番丁周辺にお住まいの方も、お気軽にご相談ください。
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