たぬきの山整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 産後の膝痛が消えた理由
- 産後の膝痛が消えた理由
冬に出産を終えたばかりのA様が、ある日当院を訪れました。「膝が痛くて階段が辛いんです」と、生後3ヶ月のお子様を抱きながら話してくださいました。
実は産後すぐから、夜間授乳のたびに寒さをしのぐためフローリングに直接座っていたそうです。気づけば膝の内側に痛みが走るようになり、正座から立ち上がるのも一苦労。「このまま育児を続けられるのか」という不安を抱えていました。
多くの方が「産後の膝痛は骨盤の開きが原因」と思いがちです。しかしA様の場合、本当の原因は「体の重心バランスの崩れ」にありました。
妊娠中はお腹が前に出るため、自然と体が後ろに傾きます。出産後もその姿勢が残ったまま、授乳や抱っこで前かがみになることが増えると、股関節がうまく使えなくなり、膝に負担が集中してしまうのです。
当院では17年の施術経験をもとに、まず全身のバランスをチェック。A様の場合、右の骨盤が上がり、前後のバランスも大きく崩れていました。
そこで、育児で硬くなった肩甲骨周りの筋肉をほぐし、股関節の動きを改善。さらに、授乳時の姿勢や抱っこの仕方など、日常でできる簡単なセルフケアもお伝えしました。
施術後、A様は「体が軽くなった気がします」と笑顔に。数回の通院で階段の上り下りも楽になり、「もっと早く来ればよかった」と話してくださいました。
産後の体は想像以上にデリケートです。でも、正しいケアをすれば必ず変わります。
青葉区や北仙台周辺にお住まいの方で、産後の体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。保育士も在籍しておりますので、お子様連れでも安心してお越しいただけます。
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