たぬきの山整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 産後2ヶ月、膝が痛くて立てない日々
- 産後2ヶ月、膝が痛くて立てない日々
産後2ヶ月のM様が、久しぶりにご来院されました。お子様を連れてのご来院でしたが、お話を伺うと「立ち上がるたびに膝がギシギシして、痛くて仕方ない」とのこと。
授乳や抱っこで、どうしてもしゃがんだり立ったりする動作が多くなる毎日。M様は「このままでは育児が辛すぎる」と、藁にもすがる思いでいらっしゃいました。
実は産後の膝の痛みには、意外な原因が隠れています。
多くの方が「骨盤が開いたから」と思われがちですが、本当の原因は「体の重心バランスの崩れ」にあることがほとんどです。
妊娠中、お腹が大きくなることで体は前に傾きます。そして出産後も、授乳や抱っこで前かがみの姿勢が続くため、腹筋が広がったまま力が入りにくい状態に。すると背中や股関節に負担がかかり、最終的に膝に痛みが集中してしまうのです。
M様の場合も、姿勢をチェックすると骨盤の左右差が大きく、股関節の硬さも目立ちました。腹筋も広がっていて、力が入りづらい状態。これでは膝に負担がかかるのも当然です。
そこで今回は、硬くなった筋肉を緩め、重心を整える施術を行いました。施術後、立ち上がっていただくと「あれ、さっきより楽かも」とM様。骨盤周りのバランスも整い、膝への負担が軽くなったことを実感されていました。
「これで少しでも楽に育児ができそうです」と、安堵の表情を浮かべるM様。
産後の体は、想像以上にダメージを受けています。でも適切なケアをすれば、必ず体は応えてくれます。
北仙台・北四番丁周辺にお住まいで、産後の体の不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。お子様連れでも安心してお越しいただけます。
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