たぬきの山整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 朝の足裏痛と腰の浮き
「なんとなく重だるい感じがして、すっきりしない」
そんな言葉から始まったカウンセリング。肩や首の重さを感じつつも、それほど困っているわけではない。ただ、マッサージを受けたらすっきりするかな、という軽い気持ちでいらっしゃったそうです。
でも、お話を聞いていくうちに、もっと深いお悩みが見えてきました。
「最近、朝起きると足の裏が痛いんです」
1年前から立ち仕事を始めたM様。朝、ベッドから降りて最初の一歩を踏み出した瞬間、足裏にズキッとした痛みが走る。でも、しばらく歩いているうちに自然と楽になっていく。
「仕事中は足が疲れたなって感じはあるけど、朝だけなんですよね」
そして、もう一つ。
「体が硬くて、靴下を履くのも爪を切るのも大変で」
さらに、歯医者さんに指摘された「食いしばり」。夜中、無意識に歯を強く噛みしめているそうです。
そして何より、30年前に手術した腰のこと。今も常に痛みがあり、ぎっくり腰にもなりやすい。「もう自分の一部として生きています」と、どこか諦めたような表情で話されました。
私は、M様の体を丁寧にチェックしていきました。
すると、見えてきたのは「体の重心バランスの崩れ」でした。
お腹が前に出て、背中側に負担がかかっている姿勢。肩甲骨周りはガチガチに固まり、股関節も硬くなっている。そして、体全体に力が入りやすく、リラックスできない状態。
「朝の足裏の痛みも、腰の痛みも、実は全部つながっているんですよ」
立ち仕事で足に負担がかかり、筋肉が緊張したまま朝を迎える。だから、最初の一歩が痛い。でも動いているうちに血流が良くなって、痛みが和らいでいく。
そして、食いしばりも、体に力が入りやすい状態だからこそ起きていること。寝ている間も、体が緊張を解けずにいるんです。
施術では、硬くなった筋肉をゆっくりとほぐし、股関節や肩甲骨の動きを整えていきました。
施術後、M様が仰向けになったとき、こう言われました。
「腰がベッドにちゃんとついてる感じがします。今まで、浮いてるような感覚だったんですけど」
その言葉を聞いて、私も嬉しくなりました。
体の重心が整うと、腰も自然と楽になる。そして、足裏の緊張も、肩の重さも、少しずつ変わっていくはずです。
青葉区、北仙台、北四番丁周辺にお住まいの方、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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