たぬきの山整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 産後1ヶ月、抱っこで腰が限界のママへ
- 産後1ヶ月、抱っこで腰が限界のママへ
出産から1ヶ月。赤ちゃんとの生活が始まって、幸せなはずなのに、体がついていかない。そんな毎日を送っていませんか?
先日いらっしゃったK様も、産後1ヶ月で腰と足の痛みに悩まされていました。授乳のたびに腰が痛い。床から赤ちゃんを抱き上げるときに、腰に響く。横になっていても、腰の重だるさが気になる。散歩に行きたいけれど、痛みが怖くてセーブしてしまう。
「この重い感じが、少しでも軽くなれば」
K様のその言葉に、私たちも真剣に向き合いました。
多くのママが「骨盤の歪み」だけに注目しがちですが、実は本当の原因は違うところにあります。妊娠中にお腹を支えるために頑張った筋肉が硬くなり、逆に腹筋は弱くなって、体の「重心バランス」が大きく崩れているのです。
K様の体をチェックすると、前後のバランスが崩れ、後ろ側に大きな負担がかかっていました。股関節周りも硬く、肩甲骨の動きも制限されていました。
施術では、まず硬くなった筋肉をやさしくほぐし、弱っている部分には働きかけをしていきます。そして全身のバランスを整えることで、骨盤も自然と正しい位置へ。
「こんなに体が軽くなるなんて」
施術後、K様の表情が明るくなったのが印象的でした。
抱っこも授乳も、これから何年も続きます。だからこそ、早めに体を整えることが大切なんです。
当院には保育士が在籍しているので、お子様を預けて安心して施術を受けていただけます。青葉区、北仙台、北四番丁周辺にお住まいの産後ママから、たくさんのご相談をいただいています。一人で悩まず、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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