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【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 南九条(併設 ゆうしん鍼灸整骨院)

シセイユガミフチョウカイゼンユウシンシンセイタイインユウシンシンキュウセイコツイン ミナミクジョウ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 北海道札幌市中央区南9条西10-1-1
  • 地下鉄中島公園駅徒歩10分/札幌市電山鼻9条駅徒歩5分[整体/ストレッチ/マッサージ/肩]

ゆうしん鍼灸整骨院 南九条のブログ

最新ブログ一覧

824件のブログがあります

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  • 秋の体調不良とその対策!
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    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    季節の変わり目である秋は、朝晩の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期です。整体で体を整えながら、日々の生活で注意するポイントを押さえて、快適に過ごしましょう。秋に多い体調…続きを見る
  • 今回はぎっくり腰のお話です!
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    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    こんにちは!今回は「ぎっくり腰」についてお話しします。ぎっくり腰は、突然腰に激しい痛みが走り、動けなくなることが特徴で、「急性腰痛」とも呼ばれます。誰にでも起こり得るもの…続きを見る
  • 今回は首こりに関してお話しします!
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    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    こんにちは!今回は「首こり」についてお話しします。デスクワークやスマホの長時間使用が増える現代では、多くの方が首こりに悩んでいます。首こりは、肩こりや頭痛、集中力低下など…続きを見る
  • 良い睡眠の取り方について!
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    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    1. 規則正しい生活リズムまず、就寝と起床の時間を一定に保つことが重要です。毎日同じ時間に寝起きすることで、体内時計が整い、自然に眠気が訪れるようになります。特に、寝不足や…続きを見る
  • 仕事中にできるエクササイズで爽快!
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    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    1. 肩回しエクササイズ肩こりが気になる方におすすめです。両肩をすくめるように持ち上げ、そこからゆっくりと後ろに回してみましょう。肩甲骨が動くのを意識しながら、5回ほど行いま…続きを見る
  • 仕事中の姿勢について!
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    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    デスクワークが多いと、知らないうちに姿勢が崩れてしまい、肩こりや腰痛の原因になることがあります。長時間の作業でも体に負担がかからないよう、簡単にできる姿勢改善のポイントを…続きを見る
  • 整体院がお勧めするセルフケア
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    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    1. 毎日のストレッチストレッチは、筋肉を柔らかく保ち、血流を良くするのに役立ちます。特に肩や首のストレッチは、肩こりや首こりの予防に効果的です。長時間のデスクワークやスマ…続きを見る
  • 体が疲れている時に食事に関して!
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    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    こんにちは!今日は「体が疲れているときの食事」についてお話しします。体が疲れたときには、栄養豊富な食事を摂ることが、回復への第一歩です。整体施術とともに、食生活を工夫する…続きを見る
  • 整体を受けて血流改善です!
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    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    血流の役割と重要性血流とは、心臓から送り出される血液が体中を巡り、酸素や栄養素を各組織に運び、不要物を取り除く循環のことです。血流が良いと、細胞が活性化され、免疫力が向上…続きを見る
  • 整体で免疫あげて風邪予防しよう!
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    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    風邪を防ぐための基本風邪の予防には、まず免疫力を高めることが重要です。免疫力を維持・向上するためには、バランスの取れた食生活、適度な運動、十分な睡眠が欠かせません。例えば…続きを見る

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ゆうしん鍼灸整骨院 南九条のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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