【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 南九条（併設 ゆうしん鍼灸整骨院）
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投稿日：2026/2/9
- 季節の変わり目に胃腸が弱る理由
- 季節の変わり目に胃腸が弱る理由
季節の変わり目になると、胃もたれや食欲不振、下痢や便秘など、胃腸の不調を感じる方が増えてきます。これには気温や環境の変化による、身体のバランスの乱れが深く関係しています。
春や秋などの季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなりやすく、身体はその変化に対応しようと常に調整を行っています。この調整を担っているのが自律神経ですが、急な寒暖差や気圧の変化が続くと、自律神経が乱れやすくなります。その結果、胃腸の働きをコントロールする機能がうまく働かなくなり、不調として現れます。
また、環境の変化によるストレスも胃腸に影響します。生活リズムの変化や、知らず知らずの緊張が続くことで、胃腸の血流が低下し、消化や吸収の力が落ちてしまいます。冷たい飲食物の摂りすぎや、食事時間の乱れも、胃腸に負担をかける要因です。
さらに、姿勢の乱れや呼吸の浅さも関係しています。猫背などの前かがみ姿勢が続くと内臓が圧迫され、胃腸の動きが低下しやすくなります。
季節の変わり目の胃腸の不調は、身体からのサインです。生活習慣や姿勢、心身の緊張を見直すことで、胃腸への負担を減らすことが大切です。
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