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【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 ひばりが丘(併設 ゆうしん整骨院)

シセイユガミフチョウカイゼンセンモンユウシンセイタイインユウシンセイコツイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都西東京市ひばりが丘北4-1-10
  • 【平日20時まで受付/土祝9時~営業中 】ひばりヶ丘駅 北口 徒歩3分|◎当日予約可!

ゆうしん整骨院 ひばりヶ丘のブログ

2025年10月のブログ一覧

57件のブログがあります

1/6ページ 次へ

  • 簡単にできる寝る前ストレッチ
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    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    簡単にできる寝る前ストレッチ「寝ても疲れが取れない」「朝、体が重い」――そんなときこそ、寝る前のストレッチを取り入れてみましょう。忙しい日中に溜まった体の緊張をゆるめ、心…続きを見る
  • マインドフルネスの勧め
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    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    マインドフルネスの勧め日々の生活の中で「頭が常にフル回転している気がする」「考えごとが止まらない」という方は多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが「マインドフ…続きを見る
  • 体を回復させる寝具選びのポイント
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    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    体を回復させる寝具選びのポイント「寝ても疲れが取れない」「朝起きた時に体が重い」と感じる人は、寝具の見直しが必要かもしれません。睡眠中、体は筋肉を休ませ、神経や内臓の働き…続きを見る
  • 偏頭痛と緊張型頭痛の違い
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    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    偏頭痛と緊張型頭痛の違い頭痛にはさまざまな種類がありますが、その中でも代表的なのが「偏頭痛」と「緊張型頭痛」です。どちらも日常生活に支障をきたすほどの痛みを引き起こすこと…続きを見る
  • 腰椎椎間板ヘルニアの基礎知識
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    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    腰椎椎間板ヘルニアの基礎知識腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨(腰椎)の間にある「椎間板」というクッションの一部が外に飛び出し、神経を圧迫してしまう状態を指します。椎間板は、中…続きを見る
  • 更年期世代の「なんか疲れる」あるある
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    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    更年期世代の「なんか疲れる」あるある「最近、特に何もしていないのに疲れが取れない」――そんな声をよく耳にします。更年期世代に入ると、ホルモンバランスの変化によって、自律神…続きを見る
  • 食生活と肩こりの意外なつながり
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    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    食生活と肩こりの意外なつながり「肩こり」と聞くと、姿勢やデスクワークを思い浮かべる方が多いですが、実は“食生活”も大きく関係しています。肩こりは単なる筋肉の問題ではなく、…続きを見る
  • 巻き肩が引き起こす体の不調
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    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    巻き肩が引き起こす体の不調近年、デスクワークやスマートフォンの使用が増え、「巻き肩」に悩む人が急増しています。巻き肩とは、肩が前方に入り込み、背中が丸くなった状態のこと。…続きを見る
  • 今日のリラックスタイム
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    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    今日のリラックスタイム夕暮れ時の静けさの中で、少し立ち止まって深呼吸をしてみる。忙しい毎日の中では、知らず知らずのうちに「休む」ことを後回しにしてしまいがちです。仕事、家…続きを見る
  • 運動不足による体の硬さ改善法
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    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    ゆうしん 整体院
    運動不足による体の硬さ改善法「最近、体が硬くなった気がする…」そう感じている人の多くは、実は加齢よりも「運動不足」が原因です。長時間のデスクワークやスマートフォン操作など…続きを見る
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ゆうしん整骨院 ひばりヶ丘のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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