【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 ひばりが丘（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2026/2/2
- 頭痛が増える季節の原因
- 頭痛が増える季節の原因
季節の変わり目になると「頭痛が出やすい」「天気が崩れると頭が重い」と感じる方が増えてきます。特に春先や秋口、気温差が大きい時期は頭痛を訴える方が多く、気のせいではなく身体の変化が関係しています。
頭痛が増える原因の一つは、気圧の変化です。低気圧になると自律神経が乱れやすくなり、血管が拡張して神経を刺激することで痛みが出やすくなります。天候が不安定な時期に頭痛が増えるのはこのためです。
また、寒暖差による筋肉の緊張も影響します。気温が下がると首や肩の筋肉がこわばり、血流が悪くなります。その結果、頭部への循環が滞り、締め付けられるような頭痛につながることがあります。デスクワークやスマートフォンの使用で首肩が緊張しやすい方は特に注意が必要です。
さらに、生活リズムの乱れや睡眠不足も頭痛を悪化させます。季節の変わり目は疲労が溜まりやすく、自律神経が不安定になりがちです。回復力が落ちることで頭痛が出やすい状態になります。
頭痛は単に頭だけの問題ではなく、気圧、自律神経、筋肉の緊張など複数の要因が重なって起こります。季節による不調を感じた時は、首肩を温めたり、睡眠を整えたりすることが予防につながります。身体からのサインを見逃さず、早めにケアすることが大切です。
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