【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 ひばりが丘（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2026/2/5
- 骨盤のゆがみが気になる人へ
骨盤のゆがみが気になる人へ
「骨盤がゆがんでいる気がする」「左右で足の長さが違うように感じる」このような悩みを抱えている方は少なくありません。骨盤のゆがみは、見た目の問題だけでなく、腰痛や股関節の違和感、下半身の重だるさにつながることがあります。
骨盤は上半身と下半身をつなぐ土台の役割をしており、日常の姿勢や動作の影響を受けやすい部位です。長時間の座り姿勢、足を組むクセ、片側に体重をかけて立つ習慣などが続くと、骨盤まわりの筋肉のバランスが崩れ、ゆがみが生じやすくなります。
また、出産や運動不足によって体幹やお尻の筋肉が弱くなると、骨盤を安定させる力が低下し、ゆがみを感じやすくなります。骨盤のゆがみは骨そのものが大きくずれているというより、筋肉の使い方のクセによって位置が偏っているケースが多く見られます。
骨盤のゆがみを整えるためには、無理に矯正しようとするのではなく、姿勢や動作を見直し、筋肉のバランスを整えることが大切です。日常生活の小さなクセに気づくことが、身体を整える第一歩になります。違和感を放置せず、身体の土台から見直すことが、不調の予防と改善につながります。
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