【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 ひばりが丘（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2026/3/3
- 緊張型頭痛とは
- 緊張型頭痛とは
緊張型頭痛は、最も一般的な頭痛の一つで、頭全体が締めつけられるような重い痛みが特徴です。ズキズキと脈打つ片頭痛とは異なり、鈍く持続する痛みが数時間から数日続くことがあります。肩や首のこりを伴うことが多く、仕事や家事を続けられる程度ではあるものの、慢性的に繰り返すことで生活の質を低下させます。
主な原因は、首や肩周囲の筋肉の緊張です。長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、前かがみ姿勢、精神的ストレスなどが重なることで筋肉が硬くなり、血流が悪化します。その結果、筋肉内に疲労物質がたまり、神経を刺激して痛みが生じます。
また、自律神経の乱れも関係します。ストレス状態が続くと交感神経が優位になり、筋肉が常に緊張した状態になります。これが慢性化すると、頭痛が起こりやすい体質へと変わっていきます。
整体では、首や肩だけでなく、背骨や骨盤のバランス、姿勢のクセを確認します。全身の緊張を緩め、血流を促すことで頭部への負担を軽減します。痛みを繰り返さないためには、その場しのぎではなく、体の使い方や姿勢を整えることが重要です。慢性的な頭痛は、体からのサインとして捉えることが大切です。
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ゆうしん接骨院/鍼灸院 ひばりヶ丘駅前
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