【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 ひばりが丘（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2026/3/11
- 長く続く腰の痛み…慢性腰痛症かも
- 長く続く腰の痛み…慢性腰痛症かも
腰の痛みが長く続いている場合、「慢性腰痛症」の可能性があります。一般的に腰痛が3か月以上続く状態を慢性腰痛と呼びます。腰痛は多くの人が経験する症状ですが、慢性化すると日常生活や仕事にも大きく影響することがあります。
慢性腰痛の原因は一つではなく、筋肉や関節の負担、姿勢の崩れ、運動不足、長時間の同じ姿勢など、さまざまな要因が関係していると考えられています。また、ストレスや疲労、睡眠不足なども痛みを感じやすくする要因になることがあります。
デスクワークやスマートフォンの使用が多い生活では、猫背などの姿勢になりやすく、腰への負担が大きくなることがあります。さらに腹筋や背筋など体幹の筋肉が弱くなると、腰を支える力が低下し、痛みが慢性化しやすくなります。
慢性的な腰痛が続く場合は、まず整形外科での診察を受け、骨や神経に問題がないか確認することが大切です。そのうえで、日常生活の姿勢や体の使い方を見直すことも重要になります。
整体では、腰だけでなく骨盤や背中、股関節など体全体のバランスを整え、筋肉の緊張をやわらげながら腰への負担を軽減するサポートを行います。長く続く腰の痛みがある場合は、体の状態を見直し、無理のないケアを続けることが大切です。
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