【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 ひばりが丘（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2026/3/16
- 膝の痛みや曲げにくさ…変形性膝関節症かも
- 膝の痛みや曲げにくさ…変形性膝関節症かも
歩くと膝が痛い、階段の上り下りがつらい、膝が曲げにくいといった症状はありませんか。このような症状がある場合、「変形性膝関節症」の可能性があります。変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減ることで関節に負担がかかり、痛みや動かしにくさが起こる病気です。特に中高年の方に多く見られる症状です。
膝関節の軟骨は、関節の動きを滑らかにし衝撃を吸収する役割があります。しかし加齢や長年の負担によって軟骨が少しずつすり減ると、関節同士がこすれやすくなり炎症や痛みが起こります。初期の段階では、立ち上がるときや歩き始めに痛みを感じることが多く、進行すると膝の腫れや水がたまることもあります。
原因としては、加齢だけでなく体重の増加、筋力低下、膝への繰り返しの負担などが関係すると言われています。また、太ももの筋肉が弱くなると膝関節への負担が大きくなることがあります。
日常生活では、膝に負担をかけすぎないことと、太ももの筋肉を適度に保つことが大切です。無理のない範囲で体を動かし、体重管理を行うことも予防につながります。
整体では、膝だけでなく股関節や骨盤、太もも周囲の筋肉のバランスを整えながら、膝への負担を軽減するサポートを行います。膝の痛みや違和感が続く場合は、体の使い方や生活習慣を見直すことも大切です。
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