【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 ひばりが丘（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2026/3/23
- 肩こりの正体とは何か
- 肩こりの正体とは何か
肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こる不調の総称です。単なる疲れではなく、筋肉の硬さや循環不良、神経の働きが関係している状態といえます。
主な原因は、長時間の同じ姿勢や姿勢不良です。特にデスクワークやスマートフォンの使用により、頭が前に出る姿勢になると、首や肩に大きな負担がかかります。人の頭は約5キロほどあり、それを支えるために筋肉が常に緊張し続けることで、こりや痛みが生じます。
また、運動不足やストレスも大きく関係しています。身体を動かさないことで筋肉が固まりやすくなり、ストレスによって無意識に力が入り、さらに緊張が強まることもあります。
肩こりは一部分の問題ではなく、姿勢や生活習慣、全身のバランスが影響しています。そのため、単に肩をほぐすだけでなく、身体全体を整えることが改善への近道となります。
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西武池袋線「ひばりヶ丘」駅北口徒歩3分
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