ユウシンセイタイイン トゴシギンザ
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ぷらちな整骨院のブログ
2025年10月のブログ一覧
57件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
簡単にできる寝る前ストレッチ「寝ても疲れが取れない」「朝、体が重い」――そんなときこそ、寝る前のストレッチを取り入れてみましょう。忙しい日中に溜まった体の緊張をゆるめ、心…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
マインドフルネスの勧め日々の生活の中で「頭が常にフル回転している気がする」「考えごとが止まらない」という方は多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが「マインドフ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
体を回復させる寝具選びのポイント「寝ても疲れが取れない」「朝起きた時に体が重い」と感じる人は、寝具の見直しが必要かもしれません。睡眠中、体は筋肉を休ませ、神経や内臓の働き…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
偏頭痛と緊張型頭痛の違い頭痛にはさまざまな種類がありますが、その中でも代表的なのが「偏頭痛」と「緊張型頭痛」です。どちらも日常生活に支障をきたすほどの痛みを引き起こすこと…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
腰椎椎間板ヘルニアの基礎知識腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨（腰椎）の間にある「椎間板」というクッションの一部が外に飛び出し、神経を圧迫してしまう状態を指します。椎間板は、中…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
更年期世代の「なんか疲れる」あるある「最近、特に何もしていないのに疲れが取れない」――そんな声をよく耳にします。更年期世代に入ると、ホルモンバランスの変化によって、自律神…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
食生活と肩こりの意外なつながり「肩こり」と聞くと、姿勢やデスクワークを思い浮かべる方が多いですが、実は“食生活”も大きく関係しています。肩こりは単なる筋肉の問題ではなく、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
巻き肩が引き起こす体の不調近年、デスクワークやスマートフォンの使用が増え、「巻き肩」に悩む人が急増しています。巻き肩とは、肩が前方に入り込み、背中が丸くなった状態のこと。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
今日のリラックスタイム夕暮れ時の静けさの中で、少し立ち止まって深呼吸をしてみる。忙しい毎日の中では、知らず知らずのうちに「休む」ことを後回しにしてしまいがちです。仕事、家…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
運動不足による体の硬さ改善法「最近、体が硬くなった気がする…」そう感じている人の多くは、実は加齢よりも「運動不足」が原因です。長時間のデスクワークやスマートフォン操作など…続きを見る
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