ユウシンセイタイイン トゴシギンザ
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ぷらちな整骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/11/22
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
今日のリラックスタイム ~光と静けさに包まれる癒しのひととき~柔らかい夕陽の光に包まれながら、ただ座って自然を感じる時間──それだけで、心と体は驚くほど静かに整っていきま…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/22
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
秋の疲れを冬に持ち越さない過ごし方秋は気温差が大きく、日中と朝晩の温度変化に体がついていけず、自律神経が乱れやすい季節です。そのまま無理を続けてしまうと、気づかないうちに…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/21
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
だるさと眠気の正体は自律神経の乱れ?「なんとなくだるい」「眠いのにスッキリしない」「集中できない」――そんな不調が続くときは、自律神経の乱れが関係していることがあります。…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/21
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
今日のコーヒータイム ~心と体をふっと緩める時間~忙しい日常の中で、“コーヒーを淹れる時間”は、ほんの数分でも自分を丁寧に扱う大切なひとときになります。香りが立ちのぼる瞬…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/21
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
冬目前の体調管理!体を温める習慣作り気温が下がり始める季節は、体が冷えやすく、疲れが取れにくくなったり、肩こり・腰痛・頭痛などの不調が出やすくなります。免疫力も低下しやす…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/20
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
今日のリラックスタイム ~力を抜くこと~忙しい毎日の中では、「何もしない時間」を取ることにどこか罪悪感を感じてしまう方も少なくありません。しかし、体も心も休むためには、意…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/20
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
背中のハリを取る「深呼吸ストレッチ」忙しい日が続いたり、長時間同じ姿勢が続いたりすると、背中が固まってハリや重だるさを感じやすくなります。特にデスクワークやスマホの使用が…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/19
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
免疫力アップのための体温キープ術季節の変わり目や寒い時期になると、体調を崩しやすくなる方が増えてきます。その大きな理由のひとつが「体温の低下」です。実は、体温が1℃下がる…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/19
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
今日のリラックスタイム ~ゆったり流れる時間の中で湖の前に広がる静けさは、日常のせわしなさをすっと洗い流してくれるようです。水面のゆらぎを眺めていると、呼吸が自然と深くな…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/19
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
猫背リセット!デスクワーク前の準備運動デスクワークが続くと、どうしても背中が丸まり、肩や首に負担がかかりやすくなります。猫背は見た目だけでなく、呼吸の浅さや集中力の低下、…続きを見る
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