ユウシンセイタイイン トゴシギンザ
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ぷらちな整骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/11/18
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
乾燥で悪化する“首こり頭痛”にご注意季節が進み、空気が乾燥してくると「首こり」や「頭痛」がいつもより強くなる方が増えます。乾燥と首こりは一見関係がなさそうですが、実は密接…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/18
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
肩こり予防は朝5分の“肩甲骨体操”から肩こりに悩む多くの方は、肩そのものよりも「肩甲骨まわり」が固くなっていることが原因のひとつです。デスクワークやスマホ操作で前かがみの…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/17
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
1日の疲れをリセットする「足湯習慣」毎日の疲れをその日のうちに整える方法として、手軽で続けやすいのが「足湯」です。全身をお風呂に浸ける時間がなくても、足だけを温めるだけで…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/17
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
腰を守る!通勤前の簡単ストレッチ朝の通勤前は、体がまだ完全に目覚めておらず、筋肉も硬くなりがちです。そのまま急に動いたり、重い荷物を持ったり、長時間座り続けたりすると、腰…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/15
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
更年期世代に多い「なんとなく不調」対策更年期の時期は、原因がはっきりしない「なんとなく不調」に悩まされる方が非常に多くなります。頭が重い、疲れが取れない、肩こりや腰のだる…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/15
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
【肩こりを悪化させるNG姿勢チェック】普段何気なくとっている姿勢が、肩こりを慢性化させていることは少なくありません。まずは、あなたが無意識にやってしまっているNG姿勢を一度チ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/15
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
朝の1杯で変わる!白湯の健康効果朝起きて最初に口にするものとして、「白湯」を習慣にする人が増えています。特別な材料も手間もいらず、ただのお湯なのに、体にうれしい変化をもた…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025/11/14
- 投稿者:
- ゆうしん 整体院
寒暖差疲労ってなに?体が重くなる理由寒暖差疲労とは、気温の変化に体がうまく対応できず、自律神経に負担がかかることで起こる不調のことをいいます。季節の変わり目や、朝晩と日…続きを見る
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