ユウシンセイタイイン トゴシギンザ
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ぷらちな整骨院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
夕方からのだるさは“血流不足”が原因かも一日の終わりに近づく夕方になると、体がだるくなったり、重たく感じたりすることはありませんか。朝は元気でも、夕方になると急に疲れを感…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
今日のリラックスタイム ～景色を眺める静かなひととき～日々の忙しさの中では、どうしても体も心も緊張しやすく、いつの間にか呼吸が浅くなったり、気持ちがせわしなくなったりする…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
姿勢美人の秘訣は「骨盤の立て方」から美しい姿勢をつくるうえで欠かせないのが「骨盤の位置」です。どれだけ背筋を伸ばそうとしても、骨盤が正しい位置にないと、背中や首に余計な負…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
体を冷やさない夜の食事ポイント気温が下がる季節や、日中の疲れが溜まりやすい時期には、夜の食事で体を冷やさない工夫がとても重要です。体が冷えると血流が悪くなり、肩こりや腰痛…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/13
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- ゆうしん 整体院
睡眠の質を左右する“朝の光の浴び方”ぐっすり眠るためには「夜の過ごし方」よりも、「朝の過ごし方」が大切だということをご存じでしょうか。実は、朝の光をどう浴びるかが、1日の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
睡眠の質を左右する“朝の光の浴び方”ぐっすり眠るためには「夜の過ごし方」よりも、「朝の過ごし方」が大切だということをご存じでしょうか。実は、朝の光をどう浴びるかが、1日の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/12
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- ゆうしん 整体院
眠りの質を上げる「寝具の選び方」「寝ても疲れが取れない」「朝起きると体が重い」――そんな悩みの背景には、寝具の影響が隠れていることがあります。睡眠の質を上げるためには、体…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/12
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- ゆうしん 整体院
今日のリラックスタイム ～ゆっくり歩くという癒し～慌ただしい日常の中で、私たちはつい「早く」「効率的に」と動いてしまいます。けれど、少し立ち止まって“ゆっくり歩く時間”を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/12
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- ゆうしん 整体院
軽い運動で代謝アップする方法「最近疲れやすい」「体が冷えやすくなった」と感じる方は、代謝の低下が原因かもしれません。代謝とは、体の中でエネルギーを生み出す力のこと。年齢や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
今日のリラックスタイム ～体を温めよう～冷たい風が吹く季節になると、体の芯まで冷えを感じる日が増えてきます。そんな時こそ意識したいのが「体を温める時間」をつくることです。…続きを見る
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