ユウシンセイタイイン トゴシギンザ
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ぷらちな整骨院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/28
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
噛みしめグセを直すセルフチェック法日中や睡眠中に「歯をぐっと噛みしめている」と感じたことはありませんか？噛みしめのクセは歯や顎の関節だけでなく、首・肩のこりや頭痛の原因に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/27
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
腰の痛み分類｜整体院ブログ腰痛は「期間」「性質」「機能」で整理すると対処が明確になります。まず期間は、発症～4週の急性、4～12週の亜急性、12週超の慢性。性質は、局所の鈍痛、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
へバーデン結節の状態とセルフケア／当院の施術へバーデン結節は指先のDIP関節に起こる変形性変化。軟骨の摩耗や骨の増殖で、腫れ・熱感・痛み・こわばり、指の変形や可動域低下が出…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
寝違いの状態とセルフケア（受診の目安）寝違いは、睡眠中の不良姿勢や枕の高さ不適合、冷えで首まわりの筋膜・小関節に微細な炎症が起きた状態です。発症直後は無理に伸ばさず、痛む…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
レントゲンに写らない不調とは？｜ゆうしん痛みやだるさが続くのに「骨には異常なし」と言われる。そんな時、原因は機能の乱れにあることが多いです。レントゲンは骨や関節の形の変化…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
肩甲骨が辛い人のセルフケア肩甲骨のつらさは、長時間の前かがみ姿勢、浅い呼吸、肩甲骨を動かす筋（僧帽筋・菱形筋・広背筋）のこわばり、胸筋の短縮、胸椎の硬さなどが原因になりが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/22
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- ゆうしん 整体院
眼精疲労のセルフケアパソコンやスマートフォンの長時間使用により、目の疲れや重だるさ、かすみ目を感じる人は増えています。こうした「眼精疲労」は放置すると肩こりや頭痛、自律神…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/22
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- ゆうしん 整体院
朝ごはんの有無が午後の集中力に影響私たちの体は、食事から得られる栄養をエネルギーに変えて活動しています。その中でも朝ごはんは「一日のスタートを支えるエネルギー源」として特…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/21
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- ゆうしん 整体院
家族の体調管理と自分のケアのバランスについて家族の体調を気づかうことは大切ですが、自分自身のケアを後回しにしてしまうと、結果的に家族を支える力も弱まってしまいます。家族の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
自律神経を整える呼吸法とは私たちの体は、自律神経と呼ばれる「交感神経」と「副交感神経」のバランスで支えられています。交感神経は活動時や緊張しているときに働き、副交感神経は…続きを見る
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