ユウシンセイタイイン トゴシギンザ
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ぷらちな整骨院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
朝ごはんの有無が午後の集中力に影響私たちの体は、食事から得られる栄養をエネルギーに変えて活動しています。その中でも朝ごはんは「一日のスタートを支えるエネルギー源」として特…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
家族の体調管理と自分のケアのバランスについて家族の体調を気づかうことは大切ですが、自分自身のケアを後回しにしてしまうと、結果的に家族を支える力も弱まってしまいます。家族の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/21
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
自律神経を整える呼吸法とは私たちの体は、自律神経と呼ばれる「交感神経」と「副交感神経」のバランスで支えられています。交感神経は活動時や緊張しているときに働き、副交感神経は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
肌トラブルに効く食べ物と避けたいもの肌の調子は、スキンケアだけでなく毎日の食生活にも大きく影響を受けます。ニキビ、乾燥、くすみなどのトラブルを改善・予防するには、体の内側…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/20
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
東洋医学で見る「気」を補う食材とは東洋医学では、人の生命活動を支える根本的なエネルギーを「気」と呼びます。この気は、体を動かし、内臓を働かせ、心を安定させるために欠かせな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/19
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
食事と自律神経の深い関係私たちの体をコントロールしている自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスによって成り立っています。交感神経は活動や緊張のときに働き、副交感神経は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
足のむくみをケアする寝る前ルーティン一日の終わりに足が重だるく感じたり、靴下の跡がなかなか消えなかったりするのは、むくみがたまっているサインです。特にデスクワークや立ち仕…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/18
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- ゆうしん 整体院
腰痛に悩む人は非常に多くいますが、中には長期間にわたって痛みが改善しない方も少なくありません。その背景にはいくつかの共通点が見られます。まず一つ目は 「原因を正しく理解で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
「なんとなく不調」の正体疲れているわけでもないのに、だるい・頭が重い・集中できない…。そんな“なんとなく不調”は、生活習慣の小さな乱れや体の巡りの滞りが原因になっているこ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/15
- 投稿者：
- ゆうしん 整体院
夜勤・シフト勤務の方におすすめの体調管理法夜勤や不規則なシフト勤務は、体内時計（概日リズム）を乱しやすく、睡眠不足や自律神経の乱れ、免疫力低下などを招きやすくなります。そ…続きを見る
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