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ゆうしん整体院 戸越銀座 旧:ぷらちな整体院

ユウシンセイタイイン トゴシギンザ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都品川区戸越2-5-5
  • 〇平日夜21時まで!【戸越駅】3分/東急大井町線【戸越公園駅】徒歩7分

ぷらちな整骨院のブログ

最新ブログ一覧

894件のブログがあります

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  • 疲労が強い方。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/9
    投稿者:
    ぷらちな 整体院
    最近、気温が上がったり、下がったりと変化が激しい時期が続いてますね。そうすると「なんか疲れが取れないな…」そう感じる方も多いのでは?環境変化は見えないところで身体にストレ…続きを見る
  • ストレッチ(2)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/7
    投稿者:
    ぷらちな 整体院
    ぷらちな整骨院 金平です!前回に引き続き、ストレッチについてお話をしていこうと思います。前回、力いっぱい無理やり引き延ばすようなストレッチは良くないとお話させていただきま…続きを見る
  • ストレッチ(1)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/6
    投稿者:
    ぷらちな 整体院
    ぷらちな整骨院 金平です!皆さん、毎日ストレッチしていますか??出来てないという方も多いと思いますが、ストレッチが身体に与えるメリットは以下の通りです。・可動域が広がり、…続きを見る
  • 下半身の筋トレ(3)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/25
    投稿者:
    ぷらちな 整体院
    下半身の筋トレ(3)カーフレイズカーフレイズとは、ふくらはぎのトレーニングです。ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれる筋肉で、足に溜まった血液を心臓に戻してくれるポンプ作…続きを見る
  • 10月の休診日
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    ぷらちな 整体院
    10月の休診日のご案内です。10月12日(木)、10月27日(金)は休診日となりますので、ご注意ください。平日       11時30分~21時00分まで祝日、土・日  10時00分~19…続きを見る
  • 下半身の筋トレ(1)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/6
    投稿者:
    ぷらちな 整体院
    正しい姿勢を保つには筋肉の強さが必須になります。特に大事なのは下半身やおしりの筋肉です。今回は下半身の筋トレ方法をいくつかお伝えしようと思います。(1)スクワット スクワ…続きを見る
  • タンパク質(3)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/4
    投稿者:
    ぷらちな 整体院
    【5】やたら腹が減るとき「タンパク質で食欲が減る!」 って話は聞いたことがあるでしょうか。実際、現在では糖質制限ダイエットが効くのはタンパク質の摂取量が増えるからって見解…続きを見る
  • タンパク質(2)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/3
    投稿者:
    ぷらちな 整体院
    【3】ランニングやジョギングの量が多いとき個人的に長時間のランニングはあまりおすすめしてないのですが、走るのが好きな方は、とりあえずタンパク質を増やすのが大事です。という…続きを見る
  • 下半身の筋トレ(2)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/28
    投稿者:
    ぷらちな 整体院
    下半身の筋トレでのおすすめ!(2)ランジ ランジトレーニングと聞いてぱっと思いつくでしょうか? おそらく大半の方は思いつかなかったり、初めて聞く方もいらっしゃると思います…続きを見る
  • タンパク質(1)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/28
    投稿者:
    ぷらちな 整体院
    普段食事でタンパク質の摂取量を考えていますか?筋トレをしている方などは、筋肉量アップにプロテインが効くのは知っていると思いますが、ほかにもいろんな場面で必要になるわけです…続きを見る

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ぷらちな整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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