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ゆうしん整体院 戸越銀座 旧:ぷらちな整体院

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投稿日:2026/3/17
膝の引っかかりや痛み…半月板損傷かも

膝の引っかかりや痛み…半月板損傷かも_20260317_1
膝を動かしたときに引っかかる感じがある、膝が痛い、曲げ伸ばしがしにくいといった症状はありませんか。このような場合、「半月板損傷」の可能性があります。半月板とは、膝関節の中にある軟骨で、関節のクッションの役割を果たしています。


半月板は、太ももの骨とすねの骨の間にあり、衝撃を吸収したり関節の安定性を保ったりする重要な組織です。しかし、スポーツや転倒、急な方向転換などで強い力が加わると損傷することがあります。また、中高年では加齢によって半月板が弱くなり、日常の動作でも傷つくことがあります。


主な症状としては、膝の痛み、腫れ、曲げ伸ばしの制限、膝が引っかかる感じなどがあります。症状が進むと、膝が動かなくなる「ロッキング」という状態が起こることもあります。


原因としては、スポーツによる負担だけでなく、膝への繰り返しの負担や筋力低下、姿勢の崩れなども関係すると言われています。特に太ももの筋肉が弱くなると、膝への負担が大きくなります。


日常生活では、膝に無理な負担をかけないことが大切です。適度な運動や筋力維持を意識しながら、膝を安定させることが重要になります。


整体では、膝だけでなく股関節や骨盤、太もも周囲の筋肉のバランスを整えながら、膝への負担を軽減するサポートを行います。膝の違和感や痛みが続く場合は、体の使い方や生活習慣を見直すことも大切です。






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ゆうしん整体院 戸越銀座 
東京都品川区戸越2-5-5
03-6426-6910
東急池上線 戸越銀座駅 蒲田方面口徒歩7分
都営地下鉄浅草線 戸越駅A2・A3出口 徒歩5分
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