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ゆうしん整体院 戸越銀座 旧:ぷらちな整体院

ユウシンセイタイイン トゴシギンザ

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  • 東京都品川区戸越2-5-5
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投稿日:2026/3/21
テニス肘とは?原因と改善方法
テニス肘とは?原因と改善方法_20260321_1
テニス肘とは?原因と改善方法
テニス肘とは、正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれ、肘の外側に痛みが出る症状です。テニスをしている人に多いことからこの名前がついていますが、実際には日常生活や仕事での腕の使いすぎによって起こるケースが多く、デスクワークや家事、重い物を持つ動作でも発症します。


主な原因は、手首や指を動かす筋肉の使いすぎによる負担の蓄積です。特に同じ動作を繰り返すことで筋肉や腱に微細な損傷が起こり、炎症や痛みにつながります。物を持ち上げる、ドアノブを回す、タオルを絞るといった動作で痛みが出るのが特徴です。


また、姿勢不良や肩・腕全体のバランスの崩れも影響し、肘だけでなく全身の使い方が関係している場合も少なくありません。


改善には、患部の負担を減らしつつ、原因となる身体の使い方を見直すことが重要です。整体では、肘だけでなく肩や背中、手首の動きも含めて調整し、筋肉の緊張を緩めながら負担を分散させます。さらに、日常生活での使い方やセルフケアを取り入れることで、再発予防にもつながります。


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ゆうしん整体院 戸越銀座 
東京都品川区戸越2-5-5
03-6426-6910
東急池上線 戸越銀座駅 蒲田方面口徒歩7分
都営地下鉄浅草線 戸越駅A2・A3出口 徒歩5分
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ゆうしん 整体院

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