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投稿日：2026/4/6
- 意外に大事な足首の動きとは
- 意外に大事な足首の動きとは
「歩いていると疲れやすい」「よくつまずくようになった」そんな変化を感じていませんか？実はその原因、足首の動きにあるかもしれません。
足首は体を支える土台であり、歩く・立つ・しゃがむといった日常動作すべてに関わる重要な関節です。しかし意外と意識されることが少なく、動きが悪くなっていても気づかれにくい部分でもあります。
足首の動きが悪くなると、本来足首で吸収される衝撃を膝や腰で補うようになります。その結果、膝の痛みや腰痛、さらには姿勢の崩れにもつながってしまいます。また、足首が硬いことでバランスが取りづらくなり、転倒のリスクが高まることもあります。
原因として多いのは、運動不足や同じ姿勢が続く生活です。特にデスクワーク中心の生活では、足首をしっかり動かす機会が減り、関節が硬くなりやすくなります。また、過去の捻挫をそのままにしている場合も、可動域が制限される要因になります。
足首は小さな関節ですが、全身に与える影響は大きいのが特徴です。ゆうしんでは足首だけでなく、全身のバランスを見ながら動きの改善を行い、根本的な不調の解消を目指します。気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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ゆうしん整体院 戸越銀座
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