【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 森下（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2026/2/11
- 春先の不調は2月から始まる
- 春先の不調は2月から始まる
春になると、だるさや頭痛、めまい、気分の落ち込み、胃腸の不調などを感じる方が増えてきます。実はこうした春先の不調は、3月や4月になってから突然起こるのではなく、2月頃から少しずつ始まっていることが多いのです。
2月は一年で最も寒さが厳しい時期でありながら、日照時間が徐々に伸び始め、身体は冬から春へと切り替わる準備を始めます。この時期は寒暖差も大きく、自律神経が常に調整を続けるため、バランスを崩しやすくなります。その結果、疲れが抜けにくくなったり、睡眠の質が低下したりと、さまざまな不調の土台が作られていきます。
また、寒さによって血流が低下し、筋肉や内臓の働きが鈍くなることも影響します。冷えや姿勢の乱れが続くことで、肩こりや腰痛、胃腸の不調が慢性化しやすくなります。
さらに、年度末に向けた忙しさや環境の変化への不安など、精神的なストレスも重なります。こうした身体的・精神的な負担が積み重なり、春先に症状として表面化するのです。
春の不調を防ぐためには、2月から体を整えておくことが大切です。冷え対策や生活リズムの見直しが、春を健やかに迎えるためのポイントになります。
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