【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 森下（併設 ゆうしん整骨院）
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- 東京都江東区森下２-17-2 川名ビル１F
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ゆうしん整骨院 森下のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 自律神経とは何をしているのか
自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、体のさまざまな働きを自動的に調整している神経のことです。呼吸や心拍、血圧、体温、消化、発汗など、生きていくために欠かせない機能を24時間休まずコントロールしています。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の二つに分かれています。交感神経は活動や緊張のときに働き、心拍数を上げたり血管を収縮させたりして、体を動きやすい状態にします。一方、副交感神経は休息や回復のときに優位になり、心拍を落ち着かせ、消化や修復を促します。この二つがバランスよく切り替わることで、体は安定した状態を保っています。
しかし、強いストレスや不規則な生活、睡眠不足、寒暖差などが続くと、このバランスが乱れやすくなります。その結果、だるさや頭痛、めまい、胃腸の不調、不眠など、さまざまな症状として現れることがあります。
自律神経は目に見えない働きですが、日々の生活習慣や姿勢、呼吸の状態とも深く関係しています。体のサインに気づき、整えることが、安定した心身を保つための大切なポイントです。
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ゆうしん整骨院 森下
東京都江東区森下2-17-2
03-6659-9230
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