【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 森下（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2026/2/12
- 肩が上がりにくい四十肩の初期サイン
- 肩が上がりにくい四十肩の初期サイン
「最近、腕が上がりにくい」「服を着るときに肩が引っかかる感じがする」こうした違和感は、四十肩の初期サインかもしれません。四十肩は正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや可動域の制限が生じる状態です。
初期段階では、強い痛みよりも「動かしにくさ」や「なんとなく重い感じ」として現れることが多くあります。特に、腕を横から上げる動作や、後ろに回す動きで違和感を感じやすくなります。洗濯物を干す、高い所の物を取る、エプロンのひもを結ぶといった日常動作で気づく方も少なくありません。
また、夜間に肩がうずくように痛むことも初期の特徴の一つです。寝返りを打ったときに目が覚める、横向きで寝ると痛いといった症状が出ることがあります。
原因の一つには、加齢による組織の変化に加え、姿勢の乱れや血流の低下があります。デスクワークなどで前かがみ姿勢が続くと、肩周囲の筋肉が硬くなり、関節の動きが制限されやすくなります。
違和感の段階で適切にケアすることが、症状の悪化を防ぐポイントです。我慢せず、早めに肩の動きや姿勢を見直すことが大切です。
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ゆうしん整骨院 森下
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