【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 森下（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2026/2/16
- 肩こりの芯には何がある？
- 肩こりの芯には何がある？
「表面をほぐしても、奥に硬い芯が残っている感じがする」
肩こりでよく聞くこの“芯”の正体は何でしょうか。
肩こりの芯とは、単なる筋肉の張りではなく、深い部分にある筋肉の持続的な緊張や血流の低下が重なった状態です。特に首の付け根や肩甲骨の内側には、姿勢を支えるインナーマッスルがあり、長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって常に負担がかかっています。
頭は体重の約10％ほどの重さがあり、前に出るほど首や肩への負担は大きくなります。その結果、深層筋が休むことなく緊張し続け、酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物がたまりやすくなります。この状態が続くと、押すと痛い「芯」のような感覚として感じられます。
さらに、自律神経の乱れやストレスも影響します。精神的な緊張が続くと無意識に肩に力が入り、筋肉のこわばりが慢性化します。
肩こりの芯を改善するには、表面だけでなく姿勢や呼吸、生活習慣まで含めて整えることが大切です。原因に目を向けることが、根本改善への第一歩になります。
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ゆうしん整骨院 森下
東京都江東区森下2-17-2
03-6659-9230
都営大江戸線・都営新宿線 「森下」駅A6より徒歩30秒
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