【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 森下（併設 ゆうしん整骨院）
シセイ ユガミ フチョウカイゼン ユウシンセイタイ モリシタ ユウシンセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都江東区森下２-17-2 川名ビル１F
- 夜21時まで受付◎都営新宿線・大江戸線 森下駅から徒歩1分/清澄白河駅から徒歩7分
ゆうしん整骨院 森下のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/18
- 【腰痛に効くツボはここ】
- 【腰痛に効くツボはここ】
腰が重い
立ち上がると痛い
長時間座るとつらい
そんなときに押したいポイントはこの3つ。
1: 太もも外側
股関節まわりが硬くなると、腰への負担が増えます。
外側をゆっくり押すことで、下半身の緊張がゆるみやすくなります。
2: 腰（腎兪周辺）
おへその高さ、背骨の両側。
温めながらゆっくり押すと、深部の緊張が緩みやすくなります。
3: 手の合谷
親指と人差し指の間。
デスクワーク中でも押せる万能ポイント。
押すときは
・強く押しすぎない
・息を吐きながら5秒
・3回ほど繰り返す
ツボは「応急処置」。
本当に大切なのは、姿勢や股関節の硬さを整えること。
腰だけを見ないことが、改善の近道です。
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ゆうしん整骨院 森下
東京都江東区森下2-17-2
03-6659-9230
都営大江戸線・都営新宿線 「森下」駅A6より徒歩30秒
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お身体応援団長
ゆうしん 整体院ユウシン セイタイイン
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