【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん 整体院（併設 はりきゅう整骨院ゆうしん）
シセイユガミフチョウコンポンカイゼンユウシンセイタイインハリキュウセイコツインユウシン
- 整体・カイロ
- リラク
- 北海道札幌市西区二十四軒１条４-3-12
- 駐車場3台あり/二十四軒駅3番出口より徒歩1分[肩/腰痛/骨盤矯正/整体/マッサージ]
ゆうしんのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/25
- 首のストレッチで不調を改善する方法
首のストレッチで不調を改善する方法
首のこりや痛みは、日常生活の中で知らず知らずのうちに蓄積されています。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、頭が前に出た姿勢になりやすく、首に大きな負担がかかります。その結果、筋肉が緊張し、血流が悪くなることでこりや痛みが生じます。
首のストレッチは、この緊張を緩めるために非常に効果的です。まず、ゆっくりと首を横に倒し、反対側の首筋を伸ばすように意識します。このとき、無理に引っ張らず、心地よい範囲で行うことが大切です。次に、首を前に倒して後ろ側を伸ばす動きや、ゆっくりと回す動きも取り入れることで、全体的に筋肉をほぐすことができます。
また、ストレッチを行う際は呼吸を止めず、リラックスした状態で行うことがポイントです。血流が促進されることで、こりの軽減だけでなく、頭痛や疲労感の改善にもつながります。
日常的にこまめに取り入れることで、首への負担を軽減し、不調の予防にもつながります。無理のない範囲で継続することが大切です。
#整体 #肩こり #骨盤矯正 #マッサージ #マタニティ #もみほぐし #眼精疲労 #産後 #肩甲骨 #猫背 #消化不良 #ぎっくり腰 #ヘッドスパ #リンパマッサージ #小顔 #腰痛 #小顔矯正 #巻き肩 #ストレートネック #反り腰 #学割U24 #美容鍼 #ドライヘッドスパ #リラク #筋膜リリース #足ツボ #肩甲骨はがし #足裏 #ストレッち
===============================
はりきゅう整骨院/鍼灸院 ゆうしん
北海道札幌市西区二十四軒一条4丁目3-12
011-590-1866
二十四軒駅3番出口より徒歩1分
駐車場完備
===============================
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100 初回限定 肩 の不調を我慢する日々 終わりにしませんか？ 通常4,950円が→
|
ご来店お待ちしております
ゆうしんスタッフ
ゆうしん 整体院ユウシン セイタイ
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（62）
- 2026年2月分（61）
- 2026年1月分（48）
- 2025年12月分（61）
- 2025年11月分（68）
- 2025年10月分（57）
- 2025年9月分（54）
- 2025年8月分（43）
- 2025年7月分（48）
- 2025年6月分（43）
- 2025年5月分（51）
- 2025年4月分（41）
- 2025年3月分（45）
- 2025年2月分（40）
- 2025年1月分（43）
- 2024年12月分（43）
- 2024年11月分（38）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（3）
もっと見る
ゆうしんのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 初回限定 肩 の不調を我慢する日々 終わりにしませんか？ 通常4,950円が→
|
|
新 規 |
¥1,500 【全身スッキリ】不調撃退◎全身矯正 （30分） ¥1500
|
|
新 規 |
¥3,300 【まずはお試し】身体の不調撃退◎AI姿勢分析+全身矯正 （60分）9900円→
|
|
新 規 |
¥4,950 【ご褒美メニュー！仕事/家事/育児の疲れに◎】全身矯正＋ほぐし整体（90分）
|
|
全 員 |
¥3,300 【人気No1コース】今こそ全身不調を撃退・・クーポン選びに迷ったらこちら！
|
|
新 規 |
¥3,300 【バキバキ肩こり/頭痛改善】AI姿勢分析+骨格調整付☆（60分）9900円→3300円
|
