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【本格整体&姿勢矯正】まほろば整骨院 大和駅前院

ホンカクセイタイ アンド シセイキョウセイ マホロバセイコツイン ヤマトエキマエイン

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まほろば整骨院 大和駅前院のブログ

最新ブログ一覧

95件のブログがあります

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  • 季節の変わり目に。。。。
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    中島 魅夕
    季節の変わり目に体調を壊す方も多いと思います。(+o+)そんな時に気を付けると乗り越えられる習慣があるので春に体調を壊す人はやってみて下さい!1. 食事は欠食なく、バランスよく摂…続きを見る
  • 春野菜を食べましょう!
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    投稿日:
    2023/3/6
    投稿者:
    中島 魅夕
    1】パセリ実はビタミンCは野菜のトップ!葉がやわらかくておいしいのは3~5月、9~11月。ビタミンC・E、β-カロテン、葉酸など、抗酸化作用の高い栄養素はトップクラスで、鉄も小松菜…続きを見る
  • 睡眠のゴールデンタイム!
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    投稿日:
    2023/3/5
    投稿者:
    中島 魅夕
    睡眠のゴールデンタイムは22時から深夜2時と言われてますが、最近では睡眠のゴールデンタイムは入眠してから3~4時間と言われています。成長ホルモンは、睡眠中の一定の時間帯ではな…続きを見る
  • くしゃみでぎっくり腰?!
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    投稿日:
    2023/3/4
    投稿者:
    中島 魅夕
    くしゃみをした時に腰や背中がピキッとなったことはございませんか?!くしゃみをする時にかかる椎間板への圧力は、20kgの荷物を抱え上げたときと同じくらいともいわれています。くし…続きを見る
  • 美容鍼の効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/3
    投稿者:
    中島 魅夕
    ☆お顔の悩み  期待される効果☆ (たるみ、ほうれい線)  表情筋やツボに鍼を打ち、引き締め効果でリフトアップが期待できる (シミ、そばかす)  鍼で、気になるシミやそばかす部…続きを見る
  • 呼吸が浅いとどうなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/2
    投稿者:
    中島 魅夕
    こんにちは呼吸はしっかりできてますか?何かに集中してる時、呼吸がうまくできてないとこんなデメリットがあります。■冷え性一度の呼吸で吸い込む酸素の量が少ないため、体内の酸素…続きを見る
  • ストレッチの効果☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/28
    投稿者:
    中島 魅夕
    運動の前後や寝る前にはストレッチなどの柔軟体操をしっかりやるといいという話を聞いたことがある人は多いでしょう。具体的にストレッチの効果やメリットを紹介いたします(#^^#)☆ス…続きを見る
  • 花粉症対策(^^)/
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/25
    投稿者:
    中島 魅夕
    花粉症の予防と対策におすすめの食べ物 があります毎日少しずつ継続して食べることが大切です!.ヨーグルトやキムチ 発酵食品!ヨーグルトやキムチは乳酸菌を豊富に含む食べ物です。…続きを見る
  • 毛細血管を増やしましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/2/23
    投稿者:
    中島 魅夕
    現代人に血管系の病気が多い一番の原因は「食事」です。とくに私たち日本人は戦後以降、何千年も食べ続けてきた和食から欧米化が急速に進み、血管への負担を増やしているのです。毛細…続きを見る
  • 疲れにくい座り方はとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/12
    投稿者:
    中島 魅夕
    こんにちは今日は疲れにくい座り方をお伝えしていきます。疲れにくい座り方とは、、、自粛期間が続きリモートワーク等でつらくなっていませんか?疲れを感じやすくなっていませんか?…続きを見る

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