ホンカクセイタイ アンド シセイキョウセイ マホロバセイコツイン ヤマトエキマエイン
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まほろば整骨院 大和駅前院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/9
- ストレッチの効果
皆さん、こんにちは。
定期的に運動やストレッチをしていますか？
やろうと思っていても、なかなか時間がない。。。三日坊主で続かない。。。
なんて事はありませんか？
運動の前後や寝る前にはストレッチなどの柔軟体操をしっかりやるといいという話を
聞いたことがある人は多いでしょう。
今回は具体的にストレッチの効果やメリットを紹介いたします(#^^#)
☆ストレッチの効果☆
●代謝アップに繋がる
●可動域を広げてくれる
●リラックス効果がある
●疲れが溜まりにくくなる
●腰痛の改善に繋がる
●インナーマッスルを鍛えられる
●ケガの予防になる
●肩こり、首コリ改善
当院では患者様個々に必要なストレッチも提案させていただいております！
ぜひ辛いお身体の症状ご相談下さい(#^^#)
♪------------------------------♪
【まほろば整骨院 大和駅前院】
神奈川県大和市大和東1－7－21 MAISONSERA １F
大和駅北口徒歩1分
■営業時間：9：00～20：00
■電話番号：046-204-8300
■定休日：なし
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佐藤 みゆきサトウ ミユキ
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