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【鍼/リフトアップ美容鍼/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院

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船橋はりきゅう整骨院のブログ

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投稿日:2025/4/26
姿勢不良と眼精疲労との関係性!肩こり/頭痛/骨盤矯正
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

前回のブログ記事内で首や肩こりと眼精疲労との関係性についてお話をしました。
その中で、
首にある頭を支えている筋肉が眼精疲労とも大きく関わりがあるとお話をいたしました。
今回はそこの筋肉に着目をして姿勢不良と眼精疲労がどのように関わってくるのかについてお話をしていきたいと思います。
姿勢不良と眼精疲労との関係性!肩こり/頭痛/骨盤矯正_20250426_1
この首にある筋肉は後頭下筋群と言われ、頭を支えて視線を安定させる筋肉です。
この筋肉は首の中でも深い所にあり、脳と眼の間に位置しています。
これにより深部のところで眼の運動筋と繋がっていると言われております。

この後頭下筋群が特に緊張しやすいのは姿勢不良の時です。
姿勢が悪くなると背中が丸まり、頭が前へ出てしまいます。
すると頭を支えるための筋肉への負担が大きくなってしまいます。
これにより筋肉の疲労が溜まり、凝りやすくなり、首や肩こりから眼精疲労に繋がるようになっていきます。

眼精疲労を解消していくためにはその後頭下筋群のコリを取ってい施術が必要になるのですが、姿勢不良が残っているとまたコリが溜まりやすくなってしまいます。
姿勢不良を正していくためには
・縮こまってしまっている筋肉をストレッチして伸ばす
・伸ばされていて力が入っていない筋肉をトレーニングする
ことによってバランスを取っていくことが必要です。

船橋はりきゅう整骨院では姿勢の写真を撮って、患者様と確認しながら進めていきます。
定着させるために期間はある程度必要にはなりますが、今後ご自身でも姿勢が崩れないようにケアできるようにもなっていきます。

首や肩こりがあって眼精疲労まで出てしまっている方で、姿勢不良から改善していきたい方は船橋はりきゅう整骨院までご相談ください!
姿勢不良と眼精疲労との関係性!肩こり/頭痛/骨盤矯正_20250426_2
【鍼/リフトアップ/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院
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