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【鍼/リフトアップ美容鍼/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院

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船橋はりきゅう整骨院のブログ

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投稿日:2025/7/12
1日に何時間スマホを見ていますか?肩こり/眼精疲労
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

慢性的な首や肩こりをはじめ
ストレートネック(スマホ首)などでお悩みの方が多いですよね!?
その原因となってしまったのはやはり「スマホ」ですよね。
※スマホ首ともいわれるほどなので…
1日に何時間スマホを見ていますか?肩こり/眼精疲労_20250712_1
通勤・通学電車の中で皆さんスマホ見ていますよね。
信号の待ち時間のようなチョットした時間でもすぐ見ている方もいるでしょう。

そうすると
多くの人は下を向いてしまいます。
首というのは頭を支える重要な部分。
頭はだいたい体重の10分の1ほどの重さなので、60kgの人では6kgほどになります。
2リットルのペットボトル3本。
そう考えるとだいぶ重そうではないですか?

そんな重さをこの細い首で支えているのです。
頭が正常な位置にあれば、前後左右の首の筋肉それぞれに負荷が分散していくので首や肩が凝りにくいのですが、下を向いていることが増えることで前の筋肉は縮み、後ろの筋肉は引っ張られるので首の後ろ側に大きな負担がかかってしまいます。
それによって首肩こりが起こりやすくなるのです。

また、そのような状態が長く続くことが日常になってしまうと、首の前弯(前へのカーブ)が無くなっていき真っすぐな首であるストレートネックになっていくのです。

世界の統計レポートでは1日の平均6時間40分ほどがスクリーンタイムに費やされているようです。
スマホでも簡単に調べることができますね。
設定を開いてスクリーンタイムの項目を選択すれば、1週間の平均時間も調べることができます。
お仕事柄、スマホやPCをよく使う方もいることでしょうが、1日のどれくらいの時間をスマホに使っているのでしょうか?

皆さんもぜひ一度、スクリーンタイムを調べてみてはいかがでしょうか?
1日に何時間スマホを見ていますか?肩こり/眼精疲労_20250712_2
【船橋はりきゅう整骨院】
千葉県船橋市本町2-29-3-101

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平日    9:00~21:00
土日祝    9:00~18:00

【定休日】
不定休 

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京成船橋駅 徒歩7分
JR船橋駅北口 徒歩10分

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船橋はりきゅう整骨院 菊地
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菊地 キクチ
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船橋はりきゅう整骨院 菊地

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船橋はりきゅう整骨院のブログ(1日に何時間スマホを見ていますか?肩こり/眼精疲労)/ホットペッパービューティー

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