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【鍼/リフトアップ美容鍼/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院

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船橋はりきゅう整骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/8/10
偏平足の人は腰痛を起こしやすい?鍼/整体/姿勢/骨盤
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

扁平足と聞くと皆さんはどのようなイメージがありますか?
ただ単に土踏まずが無くなっていて、足の裏が平らな状態でしょ?
と思う方もいれば、
足が疲れやすくて、足の裏やアキレス腱のあたりが痛くなる。
酷い時には足底筋膜炎のように足の裏に痛みが出てくる。
といったような経験をされる方もいるでしょう!

ですがその他にも
「腰痛になりやすくもなる」
と言われたらイメージできますか?
偏平足の人は腰痛を起こしやすい?鍼/整体/姿勢/骨盤_20250810_1
偏平足でアーチ機能が低下している方は、うまく足の指を使うことができなくなっています。
すると
立っている時に踵側に重心が移ってしまいます。
その状態が続くと
ふくらはぎや腿裏などへの負担が大きくなってきて、疲れやすい、アキレス腱に痛みが出やすいなどと感じる方が増えてくるのです。

そしてその負担は臀部や腰へも影響していきます。
簡単に言うと
腰を後ろに反らしてる状態が長時間続くことになり、腰や臀部の筋肉に持続的な負荷がかかります。
これが積み重なっていくことで腰痛になってしまうことがあるのです!

こういったことにならないように予防するためには
足の指でグーパー運動をして動かしたり、タオルを足の指の握る力で手繰り寄せる運動(タオルギャザー)をすることで足の指を使いやすくするようなことをすると良いでしょう!

偏平足そのものが痛みや不調を訴えることはないのですが、それがキッカケで他の痛みを引き起こすことはよくあります。
今の時期では足の冷えなんかにも関わってきますしね!

偏平足があって足が疲れやすい方、痛みが出る方、足が冷えやすい方など…
足の指の運動をして負担を減らせるようにしていきましょう!
偏平足の人は腰痛を起こしやすい?鍼/整体/姿勢/骨盤_20250810_2
【鍼/リフトアップ/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院
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平日    9:00~21:00
土日祝    9:00~18:00

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船橋はりきゅう整骨院のブログ(偏平足の人は腰痛を起こしやすい?鍼/整体/姿勢/骨盤)/ホットペッパービューティー

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