【鍼/リフトアップ美容鍼/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院
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船橋はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/1
- 睡眠中の食いしばりには要注意!顎関節症/鍼/整体
- いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
普段から食いしばりのクセがある方は、夜、寝ている時に食いしばりが起きていて、朝起きると顎周りが痛いことや怠いことがあります。
これは睡眠の質が悪いことが影響してうまくリラックスすることができず、筋肉に力が入りやすい状況が続き、寝ている時にも無意識のうちに食いしばりを引き起こしてしまっている…
といったことになります。
酷い人になると歯ぎしりまでするようになってしまい、顎が痛い、口が開き辛いなどの顎関節症になってしまったり、歯が欠けてしまう…
なんてことにも繋がる恐れがあるのです。このようにならないためにはどのようにしていけば良いのか?
歯医者さんへ行くと、マウスピースをもらう方もいるかと思います。
ですが顎や歯への負担を減らしているだけなので、食いしばり自体は改善されないですよね…
こういった場合には睡眠の質を上げていく必要があります。
寝る直前までスマホなど目に負担のかかるものを観ていないですか?
ご飯を食べてから寝るまでの間の時間は十分に空いていますか?
日中のストレスが強い方は、1日の出来事をメモなどに書き出すだけでもストレスの軽減になるようですよ!
など、睡眠の質を上げていくことで、睡眠中の食いしばりを減らしていくことができます。
食いしばりによって緊張してしまった顎周りの筋肉は鍼施術で緩めていくことができます。
こういった睡眠の質を上げていくことと一緒に施術を受けていくとより効果的ですよ!
船橋はりきゅう整骨院では、食いしばりによってのお悩みの方もいらっしゃいます!
食いしばりによるお悩みは船橋はりきゅう整骨院までご相談ください!【鍼/リフトアップ/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院
千葉県船橋市本町2-29-3-101
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