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【鍼/リフトアップ美容鍼/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院

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  • 千葉県船橋市本町2-29-3-101
  • 京成船橋駅から徒歩7分≪鍼/灸/産後/美容鍼/骨盤矯正//整体/肩こり/腰痛/マッサージ≫

船橋はりきゅう整骨院のブログ

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投稿日:2026/3/11
スマホでまばたきが減ってる?眼精疲労との意外な関係
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

「目が重い」「かすむ」「夕方になると目がつらい」
このような症状を感じる方は、まばたきの減少によるドライアイが関係しているかもしれません。

通常、人は1分間に15~20回ほどまばたきをしています。
しかしスマートフォンやパソコンを見ている時は、画面に集中することでまばたきの回数が大きく減り、半分以下になることもあると言われています。
スマホでまばたきが減ってる?眼精疲労との意外な関係_20260311_1
まばたきには、涙を目の表面に広げて乾燥を防ぐ働きがあります。
しかし、まばたきが減ると涙が十分に行き渡らず、目の表面が乾燥した状態、いわゆるドライアイになりやすくなります。

目が乾燥すると
・目のゴロゴロ感
・かすみ目
・ピントが合いにくい
・目の重だるさ

といった症状が起こりやすくなります。

さらに、目の疲れは目だけの問題ではありません。

スマホを見るときは、知らないうちに
・猫背
・首が前に出る姿勢

になりやすく、首や肩の筋肉が緊張します。
すると血流が悪くなり、目の周りの筋肉にも負担がかかるため、眼精疲労がさらに強くなることがあります。

当院では、目の疲れの原因となる首や肩の緊張、姿勢のバランスにもアプローチしながら施術を行っています。

「最近、目の疲れが取れない」
「肩こりや頭痛も一緒につらい」

そんな方は、身体のバランスから整えてみるのもおすすめです。
気になる方は船橋はりきゅう整骨院までお気軽にご相談ください。
スマホでまばたきが減ってる?眼精疲労との意外な関係_20260311_2
【鍼/リフトアップ/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院
千葉県船橋市本町2-29-3-101

【営業時間】
平日    9:00~21:00
土日祝    9:00~18:00

【定休日】
不定休 

【最寄駅】
京成船橋駅 徒歩7分
JR船橋駅北口 徒歩10分

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船橋はりきゅう整骨院 菊地
ご来店お待ちしております
鍼師・灸師・整体師・スポーツトレーナー
菊地 キクチ
投稿者
船橋はりきゅう整骨院 菊地

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船橋はりきゅう整骨院のブログ(スマホでまばたきが減ってる?眼精疲労との意外な関係)/ホットペッパービューティー

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