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【鍼/リフトアップ美容鍼/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院

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船橋はりきゅう整骨院のブログ

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投稿日:2026/3/12
妊婦さんに多い「足のむくみ・攣る」その理由とは?
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

妊娠中は
「足がむくみやすくなった」
「夜中に足が攣るようになった」
というお悩みを感じる方が多くいらっしゃいます。
特に妊娠後期になると、夕方には足がパンパンになったり、寝ている時に突然ふくらはぎが攣ってしまう「こむら返り」を経験する方も少なくありません。
妊婦さんに多い「足のむくみ・攣る」その理由とは?_20260312_1
こうした症状は、妊娠中の身体の変化が大きく関係していると考えられています。

まず一つは血流の滞りです。
お腹が大きくなることで骨盤周りの血管が圧迫されやすくなり、足から心臓へ戻る血液の流れが悪くなります。
すると足に水分が溜まりやすくなり、むくみが出やすくなります。
また血流が低下すると筋肉へ十分な酸素が届きにくくなり、足が攣る原因にもつながります。

さらに、妊娠中は体重の増加や姿勢の変化によって足の筋肉に負担がかかりやすくなります。
特にふくらはぎは血液を押し戻すポンプの役割をしているため、疲労が溜まると筋肉が痙攣しやすくなり、こむら返りが起こりやすくなります。

また、赤ちゃんへ栄養を送る影響でカルシウムやマグネシウムなどのミネラルバランスが変化することや、活動量の低下、冷えなどもむくみや足の攣りにつながる要因と言われています。

このように妊娠中の足の不調は、さまざまな要因が重なって起こることが多いものです。
足の筋肉の緊張をゆるめたり、血流を整えるケアを行うことで、つらさが軽減するケースも少なくありません。

当院ではマタニティの方のお身体の状態に配慮しながら、無理のない施術を行っております。
足のむくみや夜中のこむら返りでお悩みの方は、我慢せずお気軽にご相談ください。
妊婦さんに多い「足のむくみ・攣る」その理由とは?_20260312_2
【鍼/リフトアップ/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院
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土日祝    9:00~18:00

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船橋はりきゅう整骨院のブログ(妊婦さんに多い「足のむくみ・攣る」その理由とは?)/ホットペッパービューティー

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