【鍼/リフトアップ美容鍼/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院
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船橋はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 妊娠線はなぜできる？予防のポイントと対策とは？
- 妊娠中、お腹が大きくなるにつれて気になるのが「妊娠線」です。
妊娠線は確実に予防する、消せるということはないのですが、少しでも目立たなくなるようにすることは可能と言われております。
まずは妊娠線がどのようなものなのかから見ていきましょう！妊娠線は、妊娠によってお腹や身体が急激に大きくなることで皮膚が強く引き伸ばされ、皮膚の奥にある「真皮」という層が裂けることで起こります。
皮膚の表面（表皮）は比較的伸びやすいのですが、内側の真皮は急な変化に弱いため、伸びに耐えきれず線状の跡が残ってしまいます。
最初は赤紫色の線として現れ、時間が経つにつれて白っぽい線へと変化していきます。
妊娠線の予防としてよく行われているのが「保湿ケア」です。
妊娠線クリームやボディクリーム、オイルなどでお腹や太もも、腰回りを保湿することで皮膚の柔軟性を保つことができ、皮膚が伸びやすくなると考えられています。
また、クリームを塗りながら軽くマッサージを行うことで血流が良くなり、肌の状態を整えることにもつながります。
さらに大切なのが「体重管理」です。
妊娠線は皮膚が急激に伸びることで起こるため、短期間で体重が増えすぎてしまうとリスクが高くなると言われています。
医師の指導のもとで適切な体重増加を意識することは、妊娠線予防の観点でも重要です。
この中でも比較的エビデンスが高いとされているのは「急激な体重増加を防ぐこと」です。
研究でも、体重増加量が多いほど妊娠線ができやすい傾向が報告されています。
一方で、保湿ケアは完全に防ぐという強い証拠はないものの、皮膚の柔軟性を保つことで発生を軽減する可能性があると考えられています。
妊娠線は体質や皮膚の状態によって個人差も大きいものですが、日頃のケアを行うことでリスクを減らすことは可能です。
妊娠中は身体の変化も大きいため、無理をせず、身体のケアをしながら快適に過ごしていきましょう。【鍼/リフトアップ/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院
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