【鍼/リフトアップ美容鍼/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院
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船橋はりきゅう整骨院のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/5
- リレー練習会で久々に短距離走をやってきました!
- いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
先日、10月に国立競技場で毎年開催されているリレーフェスティバルに出るための練習会を行ってきました。久々に身体を動かしたから、怪我をしないように軽めから!
動き作りのために、20~30mくらいの距離の短いところから始めて、最終的には50mくらいまで伸ばしていきました。
普段、あまり身体を動かしていなかったので、バネが溜まっていて、いきなり動きすぎすぎると高強度の動きに身体がついていかないで肉離れ…
なんてことになってしまうとまずいので、様子をみながら徐々に強度を上げていきました。
実際に走るのが10月になるので、それまでに身体作りをしっかりとして、本番まで怪我なくできると良いですね!【鍼/リフトアップ/頭痛/肩こり/腰痛/整体】船橋はりきゅう整骨院
千葉県船橋市本町2-29-3-101
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