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一歩堂
イッポドウ
122件の口コミがあります
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サロンPick Up
まいまいさん（女性/30代前半/会社員）
[投稿日] 2025/5/29
初めてな利用です。腰痛と疲労のため整体メインで施術していただきました。ツボを的確に捉えてほぐしてくださり、経験豊富な整体師さんでした。腰痛に響かない程度にピラティスも実施しました。日常の動作をイメージできる内容でした。癖を見抜き、器具を調整しながら矯正してくれました。写真付きで姿勢の評価、お家でできるエクササイズ動画をLINEで送っていただきました。公式LINEを作成されており、やりとりの基盤が整っている印象です。
予約時のクーポン・メニュー
【整体&ピラティス60分×2回】症状と姿勢を同時に改善◎ 初回は75分
一歩堂からの返信コメント
まいまい様ご来院と口コミありがとうございます。カイロ&ピラティス×2回のコースでいらっしゃったのですが、数日前から腰の痛みが強いとのことで痛みの軽減をメインに施術させていただきました。痛みが改善したので骨盤周囲の安定を目指して股関節周りを中心にエクササイズを行ないました。動きも上手にできていて立位姿勢にも変化がでていましたので、次回お越しの時は症状と相談しながら、姿勢の定着と、背骨の可動性を上げて反り腰の改善につながるように施術させていただきます。何かご要望あれば当日に遠慮なくお伝えください。よろしくお願いします。
footさん（男性/40代/会社員）
[投稿日] 2026/3/13
背術は身体が軽くなり良かったです。ピラティスも丁寧に教えてくれました。セットでやる事ことでより良くなることを実感しました。
効果UP◎【姿勢・身体機能改善】整体＋ピラティス 90分 14,000円→12,000円
foot様ご来院と口コミのご投稿ありがとうございます。施術後に身体が軽くなったとのことで変化を感じていただけて良かったです。整体のあとにピラティスを行うと、動きやすさや身体の使い方が分かりやすくなるので、その点も実感していただけて嬉しいです。その時だけでなく、少しずつ楽な状態が続いていくような身体づくりを、無理のない範囲で進めていけるといいですね。
あーさん（女性/30代後半/会社員）
[投稿日] 2026/2/17
身体をほぐしてもらった後にピラティスを行うので、身体が動きやすいです。ピラティスは私の姿勢のクセを改善するようなメニューを組んでくださるので、短時間ですが身体にバッチリ効きます。これからも定期的に通いたいです。今回も丁寧な施術をありがとうございました！
【悩みのない身体にメンテナンス】整体＋ピラティス 60分 9000円
あー様ご来院と口コミありがとうございます。効果があったようで良かったです！しっかりと宿題？もやっていただいて、身体の変化も出ていたと思います。無理なくエクササイズも続けていただいて、更に良い状態につながるようサポートさせていただきますので、今後もよろしくお願いいたします。
yoshi-miさん（女性/40代/会社員）
[投稿日] 2026/2/16
アットホームで温かみのある雰囲気の中での施術、リラックスした状態で受けることができました。凝り固まった体を充分にほぐしてもらった後にピラティスマシンで全身を動かしましたが、いつも以上に身体にきいてる感じがしました。いつもガチガチの身体のままトレーニングしていましたが、もったいないですね。マッサージと運動が一度にできる贅沢な１時間で、身体が本当に軽くなりました。ありがとうございました！！
お得な2回分◎【姿勢・身体機能改善】 整体+ピラティス60分◎ ※初回は75分※
yoshi-mi様ご来院と口コミありがとうございます。身体が軽くなったとのことで良かったです。整体で身体をほぐしてからのエクササイズは可動域を広がっているため、いつもより効いている感覚が出やすくなることもあります。次回のご来院時でも状態を伺いしながら施術させていただきます。よろしくお願いいたします。
かもしかさん（女性/20代後半/会社員）
ピラティスと整体に定期的に通っています。ピラティスはスタジオよりも予約が取りやすく、かつリーズナブルにパーソナルトレーニングができるので、大変助かっています。4ヶ月で目に見えるほど姿勢が改善されました。これからも通いたいと思います。
【姿勢改善&コンディショニング】整体＋ピラティス 80分12000円
かもしか様いつもご来院いただき、また口コミのご投稿もありがとうございます姿勢や身体の変化を実感していただけているようで嬉しいです！目に見える変化が出てきたのも、日々の積み重ねの成果だと思います。大切な予定に向けて、無理のないペースで整えていきましょう。また状態を見ながら、その時々に合ったサポートをさせていただきますので、これからもよろしくお願いいたします。
マリさん（女性/30代後半/会社員）
[投稿日] 2026/2/15
ヘッドマッサージ×筋膜リリース×頚椎矯正☆首肩こり特化のコースをお願いしました。施術頂いた後、首の詰まりや、肩、頭の重さが軽減され、久しぶりの感覚に嬉しくなりました。落ち着いた雰囲気でリラックスできたのでまたお願いしたいと思います！
ヘッドマッサージ×筋膜リリース×頚椎矯正☆首肩こり特化・頭の重さに◎
マリ様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！首や肩だけでなく、姿勢のバランスが崩れることで、頭や首まわりに負担が出やすくなることもあります。首のエクササイズなどで状態に合わせて整えていくことで、症状も少しずつ楽になっていくかと思います。また気になることあればいつでもお越しください。
マキシムさん（女性/30代後半/会社員）
[投稿日] 2026/2/10
自身の身体の特徴をピンポイントで指摘＆ほぐしていただき、僭越ながら技術力の高さを感じせずにはいられませんでした。日々の生活でジムに通う体力は残っておらず、でも自分で体の筋肉の使い方を変え、姿勢を変えて、快適な生活を自分で維持していける事を目標にしているため、ピラティスと整体はまさに自身の目標にピッタリくるような感覚がしました。ピラティスは初めてだったため、体や筋肉の使い方は正直難しいかったですが、体の変化が目に見て分かり感覚的にも腑に落ちました。教えていただいた姿勢が体に染みつくよう、続けていきたいと思います。ありがとうございました。
おすすめ◎【姿勢・身体機能改善】 整体+ピラティス 60分 ※初回は75分※
マキシム様ご来院と口コミありがとうございます。ご自身の身体の特徴と変化をしっかり感じていただけて良かったです！理想としてあげてくださった「姿勢が良い」状態は、見た目だけでなく、首や肩に負担が溜まりにくい状態でもあります。首まわりや肩甲骨まわりのコリが続くと、呼吸が浅くなりやすく、疲れが抜けにくくなることもありますので、今回の変化が風邪予防にもつながっていけば嬉しいです。エクササイズは最初は少し難しく感じるかもしれませんが、少しずつ身体に馴染んでいくと施術後の状態も安定しやすくなります。無理のない範囲で続けてみてくださいね。
もっちーさん（女性/30代前半）
[投稿日] 2026/2/6
いつも駆け込み寺の如く利用させていただいています。ここ最近で1番痛かったですが終わった後スッキリしました！添えられただけだった鎖骨まわりはあまりにも可動が無かったのか激痛でした。ちょっとでも動かそうと思いますー！
【骨盤矯正・姿勢改善】オーダーメイド施術 45分 6000円
もっちー様ご来院と口コミありがとうございます。スッキリしたと感じていただけて良かったです！鎖骨まわりはあまり意識して動かさないため、硬くなりやすい場所でもあります。最初は痛みを感じやすいですが、少しずつ動かしていくことで変化が感じられるかと思います。無理のない範囲で、できるところから動かしてみてくださいね。またいつでも、駆け込みお待ちしてます。
みやさん（女性/40代/会社員）
[投稿日] 2026/2/3
趣味のバレエのレッスン中にふくらはぎが攣ってしまったため、駆け込みました。かなり楽になりました。またよろしくお願いします
みや様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！外反母趾が改善して足首周りが良く動くようになり、逆にふくらはぎに負担がかかる事もあります。続けて攣ったり痛みが残ったりとのことでしたので、痛みのない範囲で足首のエクササイズは続けていただけると良いかと思います。また気になることがありましたら、いつでもご相談ください。
[投稿日] 2026/2/2
整体は力加減がちょうど良く、身体がどんどんほぐれていくのがわかりました。都度、自分の姿勢についてフィードバックしていただいたり、おすすめの自主練を教えてくださるのがありがたかったです！！ピラティスは、とてもきつかったですが、終わった後の呼吸のしやすさに驚きました。今まで筋肉痛になったことのない場所が筋肉痛になりました。笑定期的に通って、自分の身体を上手く使えるように、姿勢を整えて行きたいと改めて思いました。丁寧な施術と指導をありがとうございました！
あー様身体がほぐれていく感覚や、呼吸の変化を感じていただけて良かったです！普段あまり使えていなかった部分を使うことで筋肉痛も出たかと思います。無理なく続けていくことで、少しずつ姿勢や身体を整えていきましょう。状態を見ながらサポートさせていただきますので、気になることがあればいつでもご相談ください。
殿下さん（男性/60代）
[投稿日] 2025/12/31
論理的に教えて頂いて、わかりやすくて大変良かったです。
殿下様ご来院と口コミありがとうございますお身体の状態についてお話しさせていただいたことが、少しでも参考になっていれば嬉しいです。2回目のご来院で前回より症状の軽減が見られましたので、まずは順調な変化が出ていると感じています。お身体の状態は回を重ねながら安定していくことが多いので、今後も気になる点を確認しながら整えていければと思います。何か気になることがありましたら、遠慮なくお声かけください。
ななさん（女性/20代後半）
[投稿日] 2025/12/21
産前からお世話になってます。産後の育児でガチガチな身体を施術していただきました。痛気持ちいいくらいしっかりやってくれるので、終わるとふわっと身体が軽くなります。普段の生活をお話すると、痛い箇所の原因と姿勢のアドバイスもしてくれるので、心がけようと思います！
なな様ご来院と口コミありがとうございます。かなりお疲れでしたので、楽になったなら良かったです！育児中ということで、楽しいながらも身体にご負担かかってましたので、ご自分で身体の調整ができるといいですね。お腹を締めて、肩を下げる感覚がつかめるよう、エクササイズもしてみてくださいね。
ふふふさん（女性/20代後半/会社員）
[投稿日] 2025/12/7
初めて伺いました。単なる施術だけでなく、日常で取り入れられるエクササイズや姿勢など教えていただき、大変勉強になりました。根本治療に期待できると思いました。また伺います。
来院後にメニューを決めたい方はこちら◎ 初回カウンセリング料→無料 60分
ふふふ様ご来院と口コミありがとうございます！首の症状と姿勢への不安を感じられていましたが、エクササイズで首を後ろに引いて胸を開く間隔がつかめると首の症状は和らいでくるかと思います。お仕事でたくさん歩かれるとのことでしたので、歩いている際に骨盤と肋骨の並びを意識して、姿勢改善の機会にしていただければと思います。
[投稿日] 2025/12/4
ガチガチだった首肩がスッと軽くなりました。教えて頂いたエクササイズもやってみようと思います。いつもありがとうございます
みや様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！ご自分の身体と向き合っていらっしゃいますので、変化も感じてもらえると嬉しいです。発表会、頑張ってください！
ゆきさん（女性/40代）
[投稿日] 2025/11/24
姿勢が良くなりスッキリしました。自宅での体操も教えていただき、ありがたかったです。定期的に通って、このスッキリ感を維持したいと思います。
ゆき様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！骨折のリハビリ中とのことでしたが、そちらのお加減はいかがでしたでしょうか？ケガそのものはいつか治りますが、かばう姿勢などは身体への負担にもなります。姿勢改善は症状改善にもつながりますので、エクササイズも思い出した時にでも続けていただけたらと思います。また、術後は骨盤と肋骨の並びの改善ができていてしっかり姿勢改善されていたので、自転車などでの移動中もお腹を締める意識をして生活していただけると良いかと思います。スッキリ感が弱くなったらいつでもお待ちしております。
きみちゃんさん（女性/30代後半/会社員）
[投稿日] 2025/11/19
今回もありがとうございました！肩周りの凝りや張りが辛かったのですが、ゴッドハンドのおかげで痛みも取れ体がとても軽くなりました！ヘッドマッサージはとても気持ちよかったです！最後に身体の使い方、様宅でできるトレーニング方法も教えていただき今の所毎日続けることができています(^^)またよろしくお願いします！
きみちゃん様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！ヘッドマッサージもお褒めいただきありがとうございます。バレーボールを楽しんでできているようで、エクササイズが継続できて更に楽しめると良いですね。今後もトレーニングやコンディショニングのお力になれれば嬉しいです。またよろしくお願いいたします。
くさん（女性/20代後半）
[投稿日] 2025/11/8
この度はありがとうございました！自分でもわからない身体のことを教えていただきありがとうございました。身体がガチガチで痛いところもあったのですが、帰り道はびっくりするくらい体が軽く、寝付きも今以上に良かったです！また伺います！
【首肩コリ改善】ストレートネック・猫背・巻き肩矯正 60分 初回 2000円off
く様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！あまりマッサージを受けることがないとのことで緊張の強い部分も多かったですが、術後の姿勢の改善がしっかりしていましたので症状も軽くなったかと思います。普段運動不足や疲れやすいとのことでしたが、まずはお仕事中にお腹を締めて体幹を意識することで動きやすい身体を目指せると良いですね。
[投稿日] 2025/10/30
産後で身体がガチガチになっていたので、産前からお世話になっているこちらへうかがいました。施術中は、痛いところがあると原因を教えてくださり、施術後には姿勢を正すポイントまで教えていただけました。施術中の雑談も楽しくてリラックスできます。おかげで身体がすっきりして、やわらいだ感じです。ありがとうございました。
なな様ご来院と口コミありがとうございます。産後でかなりお身体がつらいとの事でしたので、症状改善して良かったです！数ヶ月間の身体の変化で姿勢は産前と違う感覚になっています。育児しながら姿勢を気にするのは大変ですが、お腹や骨盤への意識をするようにすることで、姿勢や症状が楽になると良いですね。
[投稿日] 2025/10/14
腰が痛かったので駆け込み寺としてお伺いさせていただきました！私は痛みに弱いので整体の施術中うるさいくらいに悶え苦しんでいますが、終わった後痛みが和らぎました！今回は初めてティラピスもさせていただきたましたがいつも伸ばさない所が伸ばされて気持ちよかったです！
もっちー様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！かなりお疲れでのご来院でしたが、症状が慢性的になると悶え苦しむかもですね。疲れすぎる前にご来院でなくてもストレッチやエクササイズなどで緩和できると良いですね。初ピラティスはいかがでしたでしょうか？ジムで身体を動かしたりもされていたので、しっかり動けていました。動きの改善がもっちー様の生活に何かプラスになってくれたら嬉しいです。
[投稿日] 2025/10/7
初回の利用です。人生で初めてのピラティスでしたが、マンツーマンで指導してくださるので、マシンの使い方に戸惑うこともなく充実した時間を過ごすことができました。施術後に、画像やフィードバックをいただけ、自宅でもメンテナンスやエクササイズをしやすいようサポートしてくださります。知識をかなりインプットできるので、私好みの施術とピラティスでした！
【整体&ピラティス60分×2回】機能改善効果を定着へ◎ 初回は75分
かもしか様ご来院と口コミありがとうございます！姿勢改善の意識が強く、施術後もご自宅や普段の生活で注意されているので少しずつ変化が出てきています。特に腹筋を使えることで体幹がしっかりしたのが良いですね。変化を積み重ねて、更に改善していきましょう！
RKさん（女性/40代/会社員）
[投稿日] 2025/10/4
以前から気になっていたのですが、今回疲労感が頭にまできてしまっていたので初めてお伺いさせていただきました。大正解でした！施術は強めが好きな私でもかなり強めでしたが、ピンポイントで凝っているところをほぐしてくれているのが分かり、施術中にも身体がほぐれて行くのがわかるくらいでした。ヒアリングも細かくしてくれて先生の知識も豊富で、分かりやすく身体の仕組みを説明してくれた上、私のペースを理解した上での改善方法などを提案してくれたのも嬉しかったです。姿勢は明らかによくなり、帰りにはぼーっとしてた頭まですっきりしていました。よくある勧誘なども一切なかったのですが、次回の予約もお願いしてしまいました。今回は整体でしたが、次は+ピラティスなので楽しみです。またよろしくお願いします。
RK様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！筋力と運動量が足りないとの事でしたが、姿勢のポイントもご自分で修正できていましたので、施術後は姿勢も改善できていましたね。お仕事中の姿勢がそのままになってしまっているので、通勤時などに体幹を揃える意識などしてお腹や背中を使えると良いかと。次回はもう少し身体を動かします。楽しく姿勢改善出来るように準備してお待ちしてます。
ホホホさん（女性/30代前半）
的確な施術で、毎回身体が軽くなります。痛みのある箇所はもちろん、全身くまなく施術してくださるので、こんなところにも意外とコリがあるんだなと驚きました。最後にピラティスの動きも教えていただきました。まずは普段の姿勢から脇腹を意識して矯正していきたいと思います。前回から半年ほど空いてしまったので、次回はもう少し早く伺いたいと思います。これからもよろしくお願いします。
ホホホ様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！日々のお仕事や生活でお疲れのようで、呼吸も少し浅く睡眠のリズムも乱れているとのことでした。しっかり睡眠を取って、体調も安定するといいですね。今回は痛みの症状が出ていましたので、あそこまで疲れる前にいらっしゃっていただけると良いかと。腰に痛みが出ないよう、腹筋の意識大事ですよー
[投稿日] 2025/9/23
いつも時間を越えて施術して頂き、ありがとうございます。施術中に痛みを感じる部位もあるのですが、終わった後は身体が軽くなったように感じます。教えて頂いたエクササイズをやってみようと思います！
サロンからのメッセージクーポン
みや様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！施術は時間通りなのですが、エクササイズなどをしてると時間がかかってしまいますね。お引き留めして申し訳ありません汗一口に腹筋を使うと言っても色々な筋肉や作用があるので難しいですが、まずは身体の側面を潰さずに伸ばすよう、意識してみてください！
[投稿日] 2025/9/4
今回もありがとうございました！施術後は可動域が広がり身体がすごく軽くなりました！姿勢を見ただけでどこに負担がかかっているのか、身体のどこが辛いのか等瞬時に見極める力、知識の多さに毎回感心させられ、安心して施術を受けることができます。色々お話を聞けていつも勉強になります。定期的に通えたら良いのですが、なかなか時間を作ることができなく、また駆け込み寺のように唐突に伺うことがあると思いますがその際はよろしくお願いします。
きみちゃん様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！スポーツも再開されて楽しまれていて、試合前の調整の意味もあってのご来院との事でした。少しでもお力になれれば嬉しいです。身体の硬さにも色々と原因はありますので、可動域の変化が動きの改善などにも繋がると良いですね。ピラティスのエクササイズはスポーツ前のウォームアップにも適していますので、準備体操に取り入れていただいても良いかと思います。
みやさん（女性/40代）
[投稿日] 2025/9/1
二度目の訪問です。前回から間が空いてしまった為、振り出しに戻ってしまった感はありますが、凝り固まっていた部分を丁寧にほぐして頂き、身体が軽くなりました。次回は、あまり間を空けないようにしようと思います。
みや様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです。前回いらした時に左股関節の可動域でお悩みがありましたが改善していましたし、初回よりも背中から首にかけては自然なカーブでした。間が空いてもご自分で姿勢をチェックする機会が多いので、首肩と体幹の並びを意識していただけると身体もツラくなりづらいです。前回の施術前より身体が重くなる頃がご来院時です。
ゆたさん（女性/30代前半/会社員）
[投稿日] 2025/8/31
忙しくて期間が空いてしまい、不調が再発してしまったので、慌てて予約しました。痛さはあるのですが、痛みが出る理由を簡潔に説明いただけるので、納得感もあり、施術後はしんどかった箇所は少し楽になりました。また担当スタッフさんのゆるめな雰囲気にリラックスできました。また近いうちに再訪します！
ゆた様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！お子様への対応やお仕事などで肩首に負担がかかってしまうので、思い出した時にでも背中の筋肉を使って背すじを伸ばせると良いですね。リラックスしていただいて良かったです。またの再訪お待ちしております。
かもめさん（女性/40代/会社員）
[投稿日] 2025/8/29
時々不調の時にお世話になり、すごく元気になります！！ここにくれば大丈夫！と安心しています。いつもありがとうございます！
かもめ様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！ご信頼にお答えできるよう精進いたします。ヨガも再開してまた身体を動かすようにするとの事でしたので、身体の動きに疑問などございましたら何でも聞いていただけたらと思います。
なゆさん（女性/40代/会社員）
[投稿日] 2025/8/21
ストレートネックと巻き肩で悩んでいました。単純な痛みの緩和だけでなく、根本的に改善してくれるつもりで施術、説明してくださってありがたかったです。清潔で雰囲気も良く、くつろいだ気分になれました。終わった後は首が前よりちゃんと回るようになり、足の体重がかかる場所に変化があると感じました。家でできる運動や姿勢も教えていただけてありがたかったです。また行きたいと思います。
なゆ様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！洋裁やフラダンスなどで、首への負担や肩のポジションなどが気になるとのことでしたが、背骨全体が連動して動くことで、首の負担減や肩の開きが出やすくなります。施術後には背すじも自然なカーブになっていましたので、少しエクササイズを続けて、胸椎の伸びや肩の開きを感じていただけると姿勢の変化に繋がるかと思います。またよろしくお願いいたします。
セバスさん（男性/20代後半/会社員）
[投稿日] 2025/8/4
3度目の施術をいただきました。今回も体の不調気味が原因で整体していただきましたが、体がほぐれて症状が改善しました。また、施術だけではなく不調の原因を相談させていただき、日々の生活からのアドバイスもいただきました。趣味のボルダリングは続けながら、不調の時はまたお伺いさせていただきたいと思います。
セバス様ご来院と口コミありがとうございます！ボルダリングの頻度も増やして、ご趣味を楽しめているようで良いですね！お仕事でもスポーツでも背中をよく使いますので、姿勢や症状に関係しているかと思います。その分身体の変化にも気づきやすいですし、背すじの屈伸も意識して生活できると姿勢にも良い影響があると思います。今後も日々の生活やスポーツでのコンディショニングを整えるために使っていただければ嬉しいです。
[投稿日] 2025/7/21
初めて来店しました。自分の立ち姿の傾きっぷりに衝撃を受け、施術後の姿勢の改善度や軽さに衝撃を受けました。教えて頂いたエクササイズをやってみて、改善度をチェックしに行きたいと思います。
【整体&ピラティス60分】症状と姿勢はもちろん、身体機能を改善◎ 初回は75分
みや様ご来院と口コミありがとうございます。症状改善して良かったです！ご自分の動きに対する意識が高いので、動きやすさの変化が分かりやすかったと思います。骨盤の傾け方や肋骨と骨盤の安定感など少し分かりづらかった部分も、お家でのエクササイズを続けているうちに感じられるようになるかと。改善度をチェックさせていただけるのを楽しみにしております。
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