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NAORU整体 日暮里院

ナオルセイタイ ニッポリイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都荒川区西日暮里2-17-8 細川ビル3階
  • 日暮里駅徒歩3分【整体/骨盤矯正/猫背改善/姿勢矯正/巻き肩/整体/肩こり/】

ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ

2026年1月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 寝る前5分続けるだけで肩こりが軽くなる夜の習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    古谷 勇人
    肩こりがひどい方ほど、寝る前の過ごし方がとても重要です。1日の緊張をそのまま持ち越すと、睡眠中も肩が休めず、朝の重だるさにつながります。寝る前に胸を開くストレッチ、深呼吸…続きを見る
  • 猫背はどこを鍛える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    須永 喜勝
    猫背を治すにはどこを鍛える猫背は現代人に多く見られる姿勢の悪さで、肩こりや頭痛、疲労感の原因となります。効果的に猫背を改善するには、特定の筋肉を意識的に鍛えることが重要で…続きを見る
  • 要注意放置すると危険な病院に行くべきサイン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    古谷 勇人
    肩こりに加えて、しびれ・吐き気・めまい・強い頭痛がある場合は注意が必要です。これらは筋肉以外の問題が関係している可能性があります。片側だけの強い痛み、夜に悪化する痛み、痛…続きを見る
  • ぎっくり首とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    須永 喜勝
    # ぎっくり首とは?ぎっくり首とは、急激に首に痛みが生じる症状の総称です。正式には「急性頚部捻挫」や「寝違え」と呼ばれ、朝起きた時や急な首の動作により発症します。## ぎっく…続きを見る
  • 胃腸に疲れが痛みを引き起こす
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    須永 喜勝
    # 胃腸の疲れが痛みを引き起こす現代人の多くが悩む胃腸の不調。実は、胃腸の疲れが腹痛や不快感の大きな原因となっています。## 胃腸が疲れる主な原因暴飲暴食や不規則な食生活、ス…続きを見る
  • 肩こりはインナーマッスル不足かもしれません
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    古谷 勇人
    マッサージ直後は楽になるのに、翌日には元通り…。このタイプの肩こりは、姿勢を支えるインナーマッスルがうまく使えていない可能性があります。インナーが働かないと、肩や首の表面…続きを見る
  • 肩甲骨の動きと肩こりの関係とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    須永 喜勝
    肩甲骨は、上半身の動きを支える重要な骨の一つです。この肩甲骨の動きが制限されると、深刻な肩凝りを引き起こす原因となります。肩甲骨は本来、上下左右に滑らかに動く構造となって…続きを見る
  • 肩こりが治らない人の特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    古谷 勇人
    肩こりがなかなか改善しない方に多いのが「噛みしめ(食いしばり)」のクセです。無意識に奥歯を噛みしめることで、あご・側頭部・首・肩まで常に緊張状態になり、肩こりや頭痛を引き…続きを見る
  • 寒暖差で起こる体の変化は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    須永 喜勝
    # 寒暖差で起こる体の変化は?寒暖差が激しい季節の変わり目には、私たちの体にさまざまな変化が現れます。特に注意が必要な症状について解説します。## 自律神経の乱れ気温の急激な…続きを見る
  • 食いしばりが肩こりに!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    須永 喜勝
    肩こりで来店される方の中に非常に多いのが“噛み締め(食いしばり)”のクセがあるタイプです。無意識で奥歯をギュッと噛みしめることで、首・肩・側頭部の筋肉がいつも緊張状態とな…続きを見る
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