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NAORU整体 日暮里院

ナオルセイタイ ニッポリイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都荒川区西日暮里2-17-8 細川ビル3階
  • 日暮里駅徒歩3分【整体/骨盤矯正/猫背改善/姿勢矯正/巻き肩/整体/肩こり/】

ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

1082件のブログがあります

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  • 姿勢の改善には!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/4
    投稿者:
    古谷 勇人
    姿勢を改善するためには、日常生活の中で意識的に姿勢に配慮し、体を支える筋肉を鍛えることが重要です。1. 正しい座り方の習慣化背筋を伸ばす: 座るときは、骨盤を立てることが基本…続きを見る
  • 背中の違和感がある人
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    古谷 勇人
    1. 背中の張りの主な原因とそのメカニズム1.1. 筋肉の過緊張と疲労背中の筋肉が過度に緊張したり疲労したりすると、筋繊維が硬直し、血流が悪くなります。この状態が続くと、筋肉に十…続きを見る
  • 綺麗な姿勢を維持す為に必要なこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/30
    投稿者:
    古谷 勇人
    猫背を予防するためには、日常の姿勢改善と適切なエクササイズやストレッチを取り入れることが効果的です。1. 正しい姿勢の習慣化デスクワーク時の姿勢:椅子の高さ調整: 座る椅子は、…続きを見る
  • 猫背の原因は???
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    古谷 勇人
    1. 脊柱の構造脊柱は、椎骨と呼ばれる骨が積み重なってできており、通常は前後に適度な湾曲を持つS字型をしています。しかし、猫背では、特に胸椎(背中の中部)の湾曲が強くなる(後…続きを見る
  • 女性が悩む首凝り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/26
    投稿者:
    古谷 勇人
    首こりとは、首の周辺にある筋肉が緊張し、血流が悪化して痛みやだるさを感じる状態を指します1. 姿勢の悪さの影響ストレートネックと首こりストレートネックは、首の自然なカーブ(…続きを見る
  • 綺麗な首のラインを作るためには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/25
    投稿者:
    宇田川 太陽
    1. 首回りの筋肉のトレーニング首のエクササイズ: 首の筋肉を引き締めるために、首をゆっくり前後左右に動かすストレッチや、抵抗をかけながら首を動かすエクササイズを行いましょう…続きを見る
  • 姿勢が劇的に改善???
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/25
    投稿者:
    宇田川 太陽
    1. 体幹の強化腹筋と背筋のトレーニング: 体幹の筋肉が弱いと、姿勢が崩れやすくなります。プランクやデッドバグなどのエクササイズが効果的です。ヨガやピラティス: これらのエクサ…続きを見る
  • 頭痛の分類について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/18
    投稿者:
    宇田川 太陽
    頭痛はさまざまな原因によって引き起こされ、その分類は治療方針を決定する上で重要です。一般的に、頭痛は「一次性頭痛」と「二次性頭痛」の2つの大きなカテゴリに分けられます。ま…続きを見る
  • 眼精疲労の原因は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/17
    投稿者:
    宇田川 太陽
    眼精疲労は、現代社会で多くの人が直面する問題であり、その原因は多岐にわたります。デジタルデバイスの普及が進むにつれて、長時間の画面注視が眼精疲労を引き起こす主な要因となっ…続きを見る
  • 女性の肩こりの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/15
    投稿者:
    宇田川 太陽
    1. 姿勢の悪さ長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、前かがみの姿勢や猫背になりがちです。この姿勢が肩や首に負担をかけ、肩こりを引き起こします。2. 運動不足筋肉が硬く…続きを見る

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