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NAORU整体 日暮里院

ナオルセイタイ ニッポリイン

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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ

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投稿日:2026/2/1
肩こりの原因は、実は「首が動いていない」ことかも
肩こりの原因は、実は「首が動いていない」ことかも_20260201_1
肩こりの原因は、実は「首が動いていない」ことかもしれません

「肩がこる=肩の筋肉が悪い」と思われがちですが、**医学的に見ると原因は“首(頸椎)の可動性低下”**であるケースが非常に多いです。
肩こりがなかなか改善しない方ほど、首が“固まっている”状態に陥っています。

肩と首はセットで動く構造

首(頸椎)は7個の椎骨で構成され、

前後屈

回旋

側屈
といった細かい動きを担っています。

本来、腕を動かす・姿勢を保つ際には首と肩甲帯が連動します。
しかし首の動きが悪くなると、その分の負担を肩の筋肉(僧帽筋・肩甲挙筋など)が代償してしまいます。
これが、慢性的な肩こりの正体です。

なぜ首は動かなくなるのか?

原因はかなりハッキリしています。

長時間のデスクワーク

スマホ操作によるうつむき姿勢

ストレートネック

呼吸が浅い(胸郭が動かない)

特に多いのが**「首を動かしていない時間が長すぎる」**こと。
痛みがないから放置され、気づいた頃には可動域が大きく低下しています。

首が動かない人の典型的な特徴

正直に言います。肩こりが強い人ほど、次が当てはまります。

上を向くと首が詰まる

後ろを振り向きづらい

首を回すと肩まで一緒に動く

肩を揉んでもすぐ戻る

これは「肩の問題」ではなく、首の機能障害です。

肩こり改善の本質は「首を取り戻すこと」

肩こり改善に必要なのは、
肩を揉むこと
ではなく
首が本来の可動性を取り戻すこと

首が動けば、

血流が改善

神経の圧迫が軽減

肩の筋緊張が自然に抜ける

結果として、肩こりは“勝手に軽くなる”状態を作れます。
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ご来店お待ちしております
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宇田川 太陽ウダガワ タイヨウ
投稿者
ナオル整体 日暮里院(NAORU整体) 宇田川 太陽

国家資格多数、ピラティス資格など

宇田川 太陽

ウダガワ タイヨウ

1000万円以上技術・知識に投資してきました。

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