ナオルセイタイ ニッポリイン
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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/3/7
- ストレートネックの原因について
- ストレートネックの原因

多くの原因は日常の姿勢習慣です。
・スマホを見る時間が長い
・デスクワークで前かがみになる
・猫背姿勢
・長時間同じ姿勢
頭の重さは約4~6kgあります。
頭が前に出る姿勢になると、首や肩の筋肉に何倍もの負担がかかります。
その結果
首こり
肩こり
頭痛
眼精疲労
などの症状が出やすくなります。
ストレートネックのセルフチェック
次の項目に当てはまる方は要注意です。
首が前に出ていると言われる
長時間スマホを見る
肩こりが慢性化している
上を向くと首が詰まる感じがする
2つ以上当てはまる場合、ストレートネックの可能性があります。
改善のポイント
ストレートネックは、姿勢と筋肉バランスを整えることで改善が期待できます。
大切なのは
・胸の筋肉をストレッチする
・肩甲骨を動かす
・首の位置を整える
・正しい姿勢を習慣化する
マッサージだけでは一時的な改善になることも多く、
姿勢の根本改善が重要です。
首・肩こりでお悩みの方へ
当院ではAI姿勢分析を行い、
ストレートネックや猫背などの姿勢バランスをチェックしています。
「肩こりがなかなか良くならない」
「首の重さが続いている」
そんな方は一度ご相談ください。
姿勢から根本改善を目指していきます。
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