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NAORU整体 日暮里院

ナオルセイタイ ニッポリイン

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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ

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投稿日:2026/3/14
花粉症からくる肩こり?
花粉症からくる肩こり?_20260314_1
春になると
「肩こりがひどくなる」
「首が重い」
そんな症状を感じていませんか?
実はこの症状、花粉症が原因の肩こりであることが少なくありません。
花粉症というと「鼻水・くしゃみ・目のかゆみ」のイメージが強いですが、
首や肩の筋肉にも大きく影響します。
花粉症で肩こりが起きる理由
主な原因は 鼻づまりによる呼吸の変化です。
花粉症になると鼻が詰まりやすくなり、
多くの人が 口呼吸になります。
口呼吸になると
・首の筋肉が緊張する
・肩が上がる
・呼吸が浅くなる

この状態が続くと、
首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。

その結果、肩こりや首こりが起きやすくなります。

花粉症肩こりの特徴

花粉症からくる肩こりには、次の特徴があります。

・首の付け根が重い
・肩が張る感じが強い
・頭がボーッとする
・呼吸が浅い
・目の疲れ

花粉症シーズンだけ症状が強くなる場合、
呼吸と姿勢の影響が考えられます。

改善のポイント

花粉症肩こりの改善には、
呼吸と姿勢を整えることが大切です。

特に重要なのは

・胸を開くストレッチ
・肩甲骨を動かす
・首の位置を整える
・深い呼吸を意識する

胸が閉じた猫背姿勢になると、呼吸が浅くなり症状が悪化しやすくなります。

花粉症の時期こそ姿勢ケア

花粉症の症状が出ているときは、
無意識に体が緊張しやすくなります。

その状態が続くと

肩こり
首こり
頭痛

などの不調につながることもあります。

花粉症の時期こそ、
姿勢と体のバランスを整えることが大切です。

首・肩こりでお悩みの方へ

「花粉症の時期だけ肩こりがつらい」
「首が重くてスッキリしない」

そんな方は、姿勢や体のバランスが原因かもしれません。

当院ではAI姿勢分析を行い、
肩こりや首こりの原因をチェックしています。

気になる方はぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
ナオル整体 日暮里院(NAORU整体) 宇田川 太陽

国家資格多数、ピラティス資格など

宇田川 太陽

ウダガワ タイヨウ

1000万円以上技術・知識に投資してきました。

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