頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore西宮北口店【グレースフィオーレ】
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グレースフィオーレ 西宮北口店(gracefiore)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/19
- 大人ニキビができる原因とは?
皆さまこんにちは♪
グレースフィオーレ西宮北口店amiです!
本日は、女性のお悩みでも多いニキビについてです。
ニキビの原因が分からないと繰り返しやすくなります。
逆に、自分がどういうときにニキビができるのか、合わない化粧品や栄養素はなにか
等がわかるようになってくると、対策がしやすいのでニキビも繰り返しにくくなります!
★乱れた食生活
お菓子や揚げ物、インスタント食品などを頻繁に食べるなど、食生活が乱れている人は大人ニキビができやすいです。脂質や糖質の摂りすぎは皮脂を過剰に分泌し、毛穴を詰まらせる原因になってしまいます。
★睡眠不足
睡眠中は肌の修復やターンオーバーを正常に働かせる、重要な働きをするホルモンが分泌されています。
★ストレスがたまった状態が続いている
溜め込んだストレスは体の免疫力を低下させ、肌の常在菌であるアクネ菌が過剰に繁殖して大人ニキビを引き起こしてしまうのです。
趣味や適度な運動などでストレスを発散するなど、適度にリフレッシュしてストレスをため込まない生活を心がけましょう。
★ホルモンバランス乱れ
生理前に毎回ニキビができるという方は、ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。ホルモンバランスが乱れると男性ホルモンの分泌が過剰になるため皮脂が多くなりやすく、ニキビができやすくなります。
★肌が乾燥している
元々の肌が乾燥していると、肌の水分量が少ない分皮脂で補おうと、皮脂分泌が多くなります。
ニキビの改善といえば、とにかく肌をさっぱりさせた方がいい!とか、
べたべたさせないようにすることが大切と思われやすいですが、
意外と乾燥が原因でニキビができていることもあるので、化粧水を沢山たっぷりぬるようにしましょう♪
お客様のお肌悩みにもスタッフがしっかりサポートいたします(^^)/
是非一度ご来店くださいませ♪
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